Feastnav
سوفليه الروكفور والجوز

سوفليه الروكفور والجوز

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
36 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

36 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

390 kcalللشخص الواحد
البروتين 19g
الكربوهيدرات 11g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

إذابة الروكفور مباشرة في بشاميل ساخنة بدلًا من طيّه باردًا يذيب الجبن تمامًا لمركز أملس ونفّاذ تمامًا، بينما يمنح الجوز المحمّص المضغوط في الحافة كل قضمة قرمشة مرة مقابل القلب المنصهر.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةمع كمية إضافية طرية للدهن30 غرام
  • حليب كامل الدسمبدرجة حرارة الغرفة240 مل
  • جبن روكفورمنزوع القشرة ومفتت120 غرام
  • بيضبدرجة حرارة الغرفة4 كبيرة، مفصولة
  • بياض بيضة إضافيةبدرجة حرارة الغرفة (5 بياضات إجمالًا)1 كبيرة جدًا
  • جبن بارميزانمبشور ناعمًا20 غرام

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي25 غرام
  • أنصاف حبات الجوزمحمّص ومفروم ناعمًا، مقسم — نصفه للتغطية ونصفه للتزيين60 غرام

التوابل والبهارات

  • جوزة الطيبمبشورة طازجًا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم0.25 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا0.25 ملعقة صغيرة
  • كريم التارتار1 رشة

الزيوت والصلصات

  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • أربعة أوعية سعة 200 مل
  • خفاقة كهربائية

الطريقة

1

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (180 مع المروحة). ادهني أربعة أوعية سعة 200 مل بسخاء بحركات لأعلى على الجوانب لتشجيع الارتفاع. اخلطي البارميزان المبشور مع نصف الجوز المفروم، ثم غطّي داخل كل وعاء بالخليط مع نفض الزائد. بردي الأوعية في الفريزر أثناء تجهيز القاعدة.

تقريبًا 5 دقائق
2

أذيبي 30 غرامًا من الزبدة في قدر متوسط على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة. أضيفي الدقيق وقلّبي باستمرار لمدة 90 ثانية حتى يصبح لون الروا ذهبيًا فاتحًا وتفوح منه رائحة خفيفة كالبندق.

تقريبًا 2 دقائق
3

ارفعي القدر عن النار واسكبي الحليب في تيار ثابت مع الخفق بقوة لمنع تكوّن كتل. أعيديها إلى نار متوسطة واخفقي باستمرار لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح البشاميل سميكة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة وتنفصل قليلًا عن الجوانب.

تقريبًا 4 دقائق
4

ارفعي القدر عن النار وأضيفي فورًا الروكفور المفتت والخردل وجوزة الطيب والملح والفلفل. قلّبي حتى يذوب الجبن تمامًا وتصبح القاعدة ناعمة.

تقريبًا 2 دقائق
5

اتركي القاعدة تبرد لمدة دقيقتين، ثم أضيفي صفار البيض واحدًا تلو الآخر، مع التحريك بقوة بعد كل إضافة حتى يندمج تمامًا. انقليها إلى وعاء كبير.

تقريبًا 2 دقائق
6

في وعاء نظيف وخالٍ من الدهن، اخفقي البياضات الخمسة مع كريمة الطرطير بخفاقة كهربائية على سرعة متوسطة حتى يصبح رغويًا، ثم ارفعي السرعة إلى عالية واخفقي حتى تتكون قمم صلبة ولامعة — يجب أن يحافظ البياض على شكله دون أن يبدو جافًا أو متكتلًا، حوالي 3-4 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
7

أضيفي ملعقة كبيرة من بياض البيض إلى قاعدة الروكفور لتخفيفها، باستخدام ملعقة عريضة.

تقريبًا 1 دقيقة
8

أضيفي باقي البياض على دفعتين، مع الطي برفق في أقواس واسعة من الأسفل للأعلى حتى يمتزج بالكاد مع بقاء بعض الخطوط البيضاء الخفيفة — لا تفرطي في الخلط.

تقريبًا 2 دقائق
9

وزّعي الخليط بالتساوي على الأوعية المبرّدة، مع الملء حتى 1 سم تحت الحافة. مرّري إبهامك حول الحافة الداخلية لكل وعاء لعمل أخدود ضحل يشجع على ارتفاع مستقيم ومتساوٍ. انثري باقي الجوز المفروم فوق الأسطح.

تقريبًا 2 دقائق
10

ضعي الأوعية على صينية خبز وانقليها إلى منتصف الفرن. اخبزيها لمدة 11-13 دقيقة حتى يرتفع السوفليه 3-4 سم فوق الحافة ويصبح السطح بنيًا ذهبيًا داكنًا وتهتز المراكز قليلًا جدًا عند هز الصينية برفق. قدّميه فورًا.

تقريبًا 12 دقائق