Feastnav
فاصولياء كريمية بالثوم الأسود مع لحم الخنزير

فاصولياء كريمية بالثوم الأسود مع لحم الخنزير

البريطاني
انتقل إلى الوصفة
30 دقائق
2 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

30 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

453 kcalللشخص الواحد
البروتين 43g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

شرائح لحم خنزير طليقة مشوية على نار عالية، تُطهى ببطء في مرقة غنية من الفطر البورشيني والثوم الأسود مع فاصولياء الكانيليني الكريمية — عشاء سريع وغني بالنكهة، يُقدَّم مع الجرجير ورشة من خل البلسميك.

معلومات الحساسية

الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث2
  • طماطم بلوم صغيرة75 غرام
  • ثوم معمر طازج1 حفنة
  • فصوص ثوم أسود4
  • جرجير40 غرام

اللحوم والدواجن

  • شرائح لحم خنزيرطليق300 غرام

المعلبات والمرطبانات

  • مكعب مرق دجاج0.5 مكعب
  • فاصولياء كانيلينيمصفّى110 غرام

المواد الجافة

  • فطر بورشيني مجفف5 غرام

الزيوت والصلصات

  • خل بلسميك معتق1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مقلاة متوسطة
  • إبريق
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

اغلِ الماء في الغلاية. قطّع الكراث إلى مكعبات صغيرة. قطّع الثوم المعمر (الشيف) ناعماً. أذب نصف مكعب مرقة الدجاج في 300 مل من الماء المغلي في إبريق. أضف فطر البورشيني المجفف واتركه لينقع أثناء الطهي.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن مقلاة متوسطة مع ملعقتين كبيرتين من الزيت على نار عالية حتى يلمع الزيت. أضف شرائح لحم الخنزير واقليها لمدة 1-2 دقيقة، مع التقليب، حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات. انقلها إلى طبق وضعها جانباً.

تقريبًا 2 دقائق
3

أعد المقلاة إلى نار متوسطة. أضف الكراث والطماطم، وتبّل بملح البحر والفلفل الأسود، واطهِ لمدة 8-10 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تلين.

تقريبًا 10 دقائق
4

صفِّ فاصولياء الكانيليني واشطفها. اهرس الطماطم قليلاً في المقلاة، ثم أضف الفاصولياء. اطهِ لمدة دقيقة واحدة، ثم اسكب مرقة البورشيني. أعد شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة واتركها على نار هادئة لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج اللحم تماماً (درجة الحرارة الداخلية 63 درجة مئوية — استخدم ميزان حرارة اللحم للتأكد).

تقريبًا 5 دقائق
5

استخدم الجزء المسطح من السكين لهرس الثوم الأسود حتى يصبح عجينة. أضف عجينة الثوم ونصف كمية الثوم المعمر وثلاثة أرباع الجرجير إلى المقلاة قبل التقديم مباشرة. قلّب جيداً حتى يمتزج الثوم تماماً في الصلصة. تبّل بملح البحر والفلفل الأسود.

تقريبًا 2 دقائق
6

قدّم الطبق مزيناً بباقي الجرجير والثوم المعمر المفروم. رشّ خل البلسميك فوق الطبق.

تقريبًا 1 دقائق