Feastnav
فاصوليا حمراء نباتية مع الأرز

فاصوليا حمراء نباتية مع الأرز

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
55 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

55 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

360 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 66g
الدهون 4g

عن هذا الطبق

فاصوليا حمراء مطهوة ببطء وعلى نار هادئة مع البابريكا المدخنة والدخان السائل والثالوث الكريولي حتى تصبح كريمية، تُقدَّم فوق الأرز - طبق يوم الإثنين النباتي المصدر الكلاسيكي.

معلومات الحساسية

الكرفس

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطّع مكعبات1
  • سيقان كرفسمقطّعة مكعبات2
  • فلفل رومي أخضرمقطّع مكعبات1
  • ثوممهروس3

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار1 لتر

المواد الجافة

  • فاصوليا حمراء مجففةمنقوع طوال الليل400 جم
  • أرز أبيض طويل الحبةللتقديم300 جم

التوابل والبهارات

  • ورق لورى (غار)2
  • توابل الكاجن (خليط توابل لويزيانا)1 ملعقة كبيرة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • دخان سائل0.5 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

صفّي الفاصوليا واغسليها بعد نقعها طوال الليل في ماء بارد.

تقريبًا 4 دقائق
2

قطّعي البصل والكرفس والفلفل الرومي الأخضر مكعبات واهرسي الثوم.

تقريبًا 8 دقائق
3

سخّني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة واطهي البصل والكرفس والفلفل الرومي الأخضر والثوم لمدة 5 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي الفاصوليا وورق الغار وتوابل الكاجن والبابريكا المدخنة والدخان السائل ومرق الخضار.

تقريبًا 3 دقائق
5

اتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة جداً، مغطى جزئياً، لمدة ساعتين، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح الفاصوليا كريمية وتبدأ بالتفكك، مع إضافة الماء إذا بدت جافة.

تقريبًا 20 دقائق
6

في هذه الأثناء، اطبخي الأرز في قدر منفصل من الماء المملح حسب تعليمات العبوة.

تقريبًا 12 دقائق
7

أزيلي ورق الغار، واهرسي بضع ملاعق من الفاصوليا على جانب القدر لتكثيف السائل، وقدّميها فوق الأرز.

تقريبًا 3 دقائق