Feastnav
كاربتشو نباتي

كاربتشو نباتي

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
20 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

20 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 31g

عن هذا الطبق

مقبلات أنيقة تتألف من شرائح رقيقة جداً من الكوسا والشمندر النيء، مرصوصة بعناية مع جبن البوراتا الكريمي، والبذور المحمصة، وصلصة الليمون والأعشاب المنعشة التي تعزز حلاوة الخضار الطبيعية. طبق بصري وشهي مثالي لبدء وجبة إيطالية فاخرة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, السمسم, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كوسةصلبة وخالية من العيوب1 متوسطة الحجم
  • شمندر نيءمقشر1 متوسط الحجم
  • عصير ليمون طازج1 ملعقة كبيرة
  • ثوممفروم1 فص
  • أوراق نعناع طازجةمقطع1 ملعقة كبيرة
  • أوراق بقدونس طازجةمقطع1 ملعقة كبيرة
  • براعم خضراء أو جرجيراختياريللتزيين

الألبان والبيض

  • جبنة بوراتابدرجة حرارة الغرفة125 غ

المواد الجافة

  • بذور اليقطيننيء2 ملعقة كبيرة
  • بذور عباد الشمسنيء2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مفرمة يدوية (مندولين) أو مقشرة خضار
  • مقلاة جافة
  • وعاء خلط صغير
  • خفاقة
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مناديل ورقية
  • أطباق تقديم

الطريقة

1

اغسل الشمندر وقشّره بالكامل، ثم جففه بمناديل ورقية.

تقريبًا 3 دقائق
2

افرم فص الثوم وقطّع أوراق النعناع والبقدونس الطازجة بشكل ناعم.

تقريبًا 3 دقائق
3

باستخدام المفرمة اليدوية (المندولين) أو مقشرة الخضار، قطّع الكوسا والشمندر إلى شرائح رقيقة جداً (بسماكة تقارب 1-2 ملم). ضعها بشكل مسطح على مناديل ورقية واحفظها في الثلاجة حتى وقت التقديم.

تقريبًا 8 دقائق
4

حمّص بذور اليقطين وبذور دوار الشمس في مقلاة جافة على نار متوسطة، مع التحريك باستمرار، حتى تنبعث رائحتها العطرية ويصبح لونها ذهبياً خفيفاً.

تقريبًا 4 دقائق
5

في وعاء صغير، اخفق زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم المفروم والنعناع المقطع والبقدونس المقطع. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.

تقريبًا 2 دقائق
6

رتّب شرائح الكوسا بشكل متداخل قليلاً على طبقين مبردين، مشكّلاً دائرة.

تقريبًا 2 دقائق
7

ضع شرائح الشمندر فوق الكوسا بنفس النمط المتداخل على كل طبق.

تقريبًا 2 دقائق
8

ضع نصف كمية جبن البوراتا في وسط كل طبق، واسحبها برفق لتفتحها قليلاً وتظهر قوامها الكريمي من الداخل.

تقريبًا 1 دقائق
9

وزّع صلصة الأعشاب والليمون بالتساوي فوق الخضار والجبن.

تقريبًا 1 دقائق
10

انثر البذور المحمصة على كل طبق، وأضف النباتات الصغيرة (الميكروجرين) إن أردت، وأنهِ الطبق برشة من ملح الزهرة والفلفل الأسود المطحون طازجاً.

تقريبًا 1 دقائق