Feastnav
كاري مي نباتي صرف

كاري مي نباتي صرف

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
46 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

46 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

464 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 55g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

حساء نودلز بالكاري من مطبخ البيرانكان الصيني بنسخة نباتية بالكامل، مرقه من الكاري بجوز الهند مليء بالتوفو المقلي وفطر إرينجي والتوفو المقلي المنتفخ، يُسكب فوق مزيج من نودلز خالية من البيض وشعيرية الأرز.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيممزّق إلى قطع200 g
  • كراث5
  • ثوم3
  • براعم الفول100 g

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطّع مكعبات ومقلي200 g
  • توفو مقلي منتفخمقطّع إلى نصفين100 g

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز هند400 ml
  • مرق خضار600 ml

المواد الجافة

  • نودلز القمح الخالية من البيض300 g
  • شعيرية الأرز150 g

التوابل والبهارات

  • مسحوق الكاري30 g
  • فلفل أحمر مجففمنقوع5

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي30 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

اقلِ التوفو المكعب في قليل من الزيت حتى يتحمّر، لمدة 5 دقائق تقريباً، ثم ضعه جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
2

اخلط الكراث والثوم والفلفل المنقوع في الخلاط إلى عجينة.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ العجينة مع مسحوق الكاري حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 6 دقائق
4

انقل الخليط إلى قدر كبير، وأضف مرق الخضار وحليب جوز الهند، واتركه يغلي على نار هادئة.

تقريبًا 5 دقائق
5

أضف قطع فطر إرينجي واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يصبح طرياً.

تقريبًا 10 دقائق
6

أضف التوفو المقلي والتوفو المقلي المنتفخ واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 3 دقائق ليسخن.

تقريبًا 3 دقائق
7

اسلق النودلز وشعيرية الأرز وبراعم الفول، ثم وزّعها على الأطباق.

تقريبًا 6 دقائق
8

اسكب مرق الكاري مع التوفو والفطر فوقها.

تقريبًا 5 دقائق