Feastnav
كاري مي

كاري مي

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
53 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

53 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

590 kcalللشخص الواحد
البروتين 34g
الكربوهيدرات 55g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

شوربة نودلز بالكاري بيرانكانية-صينية، حيث يمتلئ مرق الكاري بجوز الهند بالدجاج والجمبري والبطلينوس وتوفو مقلي منتفخ، وتُسكب فوق مزيج من نودلز البيض وشعيرية الأرز.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الكرفس, القشريات, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث5
  • ثوم3
  • براعم الفول100 g

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجبدون عظم، مقطعة إلى قطع300 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمع القشرة200 g
  • بطلينوس (كوكل)مُنظّفة بالفرشاة150 g

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطعة إلى نصفين100 g

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز هند400 ml
  • مرق دجاج600 ml

المواد الجافة

  • نودلز البيض300 g
  • شعيرية الأرز150 g

التوابل والبهارات

  • مسحوق الكاري30 g
  • فلفل أحمر مجففمنقوعة5

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي30 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

اخلطي الكراث والثوم والفلفل المنقوع حتى يتكون معجون.

تقريبًا 6 دقائق
2

سخني الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلي المعجون مع مسحوق الكاري حتى تفوح رائحته الزكية.

تقريبًا 6 دقائق
3

انقلي الخليط إلى قدر كبير، أضيفي مرق الدجاج وحليب جوز الهند، واتركيه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضيفي الدجاج واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا.

تقريبًا 15 دقائق
5

أدخلي مقياس حرارة اللحم في قطعة من الدجاج؛ يجب أن تقرأ 74 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي الجمبري والبطلينوس واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يتحول لون الجمبري إلى الوردي وتنفتح جميع الأصداف، وتخلّصي من أي صدفة تبقى مغلقة.

تقريبًا 5 دقائق
7

أضيفي التوفو المقلي واتركيه على نار هادئة لمدة دقيقتين حتى يسخن جيدًا.

تقريبًا 2 دقائق
8

اسلقي نودلز البيض وشعيرية الأرز وبراعم الفول، ثم وزعيها على الأوعية.

تقريبًا 6 دقائق
9

اسكبي مرق الكاري مع الدجاج والجمبري والبطلينوس والتوفو المقلي بالمغرفة.

تقريبًا 5 دقائق