Feastnav
كوييه باي تي

كوييه باي تي

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
47 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

47 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

180 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 7g

عن هذا الطبق

أكواب عجين مقرمشة على شكل كُشتبان، محشوة بمزيج حلو من اللفت المطهو ببطء والجمبري، تُزيَّن بأعشاب طازجة ولمسة من الفلفل الحار، طبق بيرانكاني كلاسيكي بلقمة واحدة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • لفتمقشّر ومبشور ناعماً400 g
  • ثوممفرومة2
  • براعم الفولمسلوق قليلاً80 g
  • كزبرة طازجةأوراق مقطوفة، للتزيين10 g
  • فلفل حار أحمرمقطّع شرائح رفيعة، للتزيين2

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان مجففمنقوع ومفروم ناعماً30 g
  • جمبري ملكي نيءمقشّر ومنزوع العرق ومقطّع إلى مكعبات150 g

المواد الجافة

  • قشور كوييه باي تي (عجين مقرمش)جاهزة، أكواب مقرمشة على شكل كُشتبان24

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

سخّن الزيت النباتي في ووك على نار متوسطة وقلّب الثوم والروبيان المجفف المفروم حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 4 دقائق
2

أضف الجمبري المقطّع مكعبات وقلّب حتى يتحول لونه إلى الوردي.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضف اللفت المبشور وصلصة الصويا الفاتحة، ثم غطِّ واترك يُطهى على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يلين اللفت.

تقريبًا 15 دقائق
4

اكشف الغطاء وواصل الطهي لمدة خمس دقائق أخرى مع التحريك، حتى يصبح المزيج جافاً بما يكفي للاحتفاظ بشكله عند تقديمه بالملعقة.

تقريبًا 5 دقائق
5

اترك الحشوة تبرد لمدة عشر دقائق حتى لا تُطري قشرة العجين.

تقريبًا 2 دقائق
6

ضع كمية صغيرة من حشوة اللفت في كل كوب عجين.

تقريبًا 10 دقائق
7

زيّن كل كوب محشو ببعض براعم الفول وورقة كزبرة وشريحة من الفلفل الأحمر، ثم قدّمه فوراً.

تقريبًا 8 دقائق