Feastnav
كباب سيخ الفاصولياء السوداء والفطر

كباب سيخ الفاصولياء السوداء والفطر

الهندي
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

40 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

210 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 6g

عن هذا الطبق

كباب سيخ نباتي غني بالنكهة — تمتزج فيه الفاصولياء السوداء المهروسة مع الفطر المفروم ناعماً لتشكل قاعدة لذيذة وقوامًا متماسكًا يلتصق بالسيخ ويتحمّص بشكل رائع تحت الشواية الساخنة. طبق شرقي هندي بنكهات غنية، مثالي كمقبلات مميزة تُقدَّم مع صلصة النعناع وشرائح الليمون.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الكستناءمفروم ناعماً جداً100 غ
  • بصلصغير، مبشور ناعماً جداً ومعصور من الماء0.5
  • ثوممفروم1.5
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً7.5 غ
  • فلفل أخضر حارمفروم ناعماً جداً0.5
  • كزبرة طازجةمفروم ناعماً0.5 حفنة كبيرة
  • أرباع الليمونللتقديم حسب الرغبة

المعلبات والمرطبانات

  • فاصولياء سوداءمعلّبة، مصفّاة ومغسولة200 غ

المواد الجافة

  • دقيق الحمصدقيق حمص (بيسان)1.5 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.75 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.25 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح0.5 ملعقة صغيرة
  • تشاط ماسالاللرش حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللدهن0.5 ملعقة كبيرة
  • صلصة النعناع الطازجةللتقديم حسب الرغبة

الأدوات

  • مقلاة
  • محضّر طعام
  • وعاء خلط
  • أسياخ معدنية مسطحة
  • صينية خبز
  • ورق ألمنيوم
  • فرشاة عجين
  • مبشرة

الطريقة

1

افرمي الفطر ناعماً، وابشري البصل ثم اعصريه للتخلص من الماء، وافرمي الثوم، وابشري الزنجبيل، وافرمي الفلفل الأخضر الحار ناعماً، وقطّعي الكزبرة الطازجة.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني مقلاة جافة على نار عالية. اطهي الفطر المفروم ناعماً لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى تتبخر كل الرطوبة ويصبح جافاً. انقليه إلى وعاء ودعيه يبرد تماماً.

تقريبًا 5 دقائق
3

في محضّر الطعام، اهرسي الفاصولياء السوداء بشكل خشن باستخدام النبضات — دون أن تصبح ناعمة تماماً، مع الحفاظ على بعض القوام.

تقريبًا 2 دقائق
4

امزجي الفاصولياء مع الفطر الجاف والبصل والثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار والكزبرة الطازجة ودقيق الحمص وكل التوابل. اخلطي جيداً، غطّي الخليط، وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة ليتماسك.

تقريبًا 60 دقائق
5

سخّني الشواية على أعلى درجة حرارة. بطّني صينية الخبز بورق الألمنيوم وادهنيها بالزيت.

تقريبًا 5 دقائق
6

بأيدٍ مبللة، شكّلي الخليط بإحكام حول أسياخ معدنية مسطحة على شكل أسطوانات متساوية. ادهني السطح بالكامل بالزيت.

تقريبًا 5 دقائق
7

اشوي الكباب لمدة 12-15 دقيقة، مع تقليبه بعناية كل 4 دقائق، حتى يتحمّص بشكل متساوٍ ويحافظ على شكله.

تقريبًا 15 دقائق
8

رشّي خليط تشاط ماسالا وقدّمي الكباب فوراً مع شرائح الليمون وصلصة النعناع الطازجة.

تقريبًا 2 دقائق