46د 4 ppl
ناتو بالبصل الأخضر
11 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات
11 د · 5 خطوات
سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات
100 kcalللشخص الواحد
البروتين 9g
الكربوهيدرات 7g
الدهون 5g
عن هذا الطبق
فول صويا مخمّر يُحرّك بقوة حتى يصبح لزجًا ومتشعبًا بخيوط، ثم يُمزج بالبصل الأخضر وصلصة الصويا. طبق مثير للجدل ومميز، يُؤكل يوميًا في جميع أنحاء اليابان فوق وعاء من الأرز الساخن.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا, السمسم
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصل أخضرمفروم ناعمًا2
بروتينات نباتية
- ناتو (فول صويا مخمر)150 غ
التوابل والبهارات
- بذور سمسم محمصة5 غ
الزيوت والصلصات
- صلصة الصويا15 مل
الأدوات
- وعاء خلط
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
1
انقل الناتو إلى وعاء صغير.
تقريبًا 2 دقائق
2
حرّك الناتو بقوة بعيدان تناول الطعام لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح لزجًا ومتشعبًا بخيوط.
تقريبًا 2 دقائق
3
افرم البصل الأخضر ناعمًا.
تقريبًا 3 دقائق
4
أضف البصل الأخضر المفروم وصلصة الصويا إلى الناتو حتى يمتزجا جيدًا.
تقريبًا 2 دقائق
5
وزّعه في أطباق تقديم صغيرة وانثر بذور السمسم المحمصة قبل تقديمه مع الأرز الساخن.
تقريبًا 2 دقائق
