Feastnav
ياكي أودون

ياكي أودون

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
26 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

26 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

500 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 62g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

نودلز أودون سميكة ومطاطية تُقلَّب بقوة مع لحم الخنزير والخضروات في طلاء من الصويا وصلصة المحار، وتُنهى برشة من رقائق التونة المجفف التي تتجعّد بفعل الحرارة. ابنة عم الياكيسوبا الأكثر دسامة وصلصة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, السمسم, الأسماك, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ملفوفمبشور150 غ
  • جزرمقطّع إلى شرائح رفيعة60 غ
  • براعم الفول150 غ
  • بصل أخضرمقطّع إلى شرائح2

اللحوم والدواجن

  • لحم بطن الخنزيرمقطّع إلى شرائح رقيقة200 غ

الأسماك والمأكولات البحرية

  • رقائق سمك التونة المجفف (كاتسوبوشي)5 غ

المواد الجافة

  • نودلز أودون600 غ

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا60 مل
  • صلصة المحار30 مل
  • ميرين20 مل
  • زيت السمسم15 مل
  • زيت نباتي15 مل

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

ابشري الملفوف، وقطّعي الجزر إلى شرائح رفيعة، وقطّعي البصل الأخضر إلى شرائح.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخفقي صلصة الصويا وصلصة المحار والميرين معاً لتحضير الصلصة.

تقريبًا 3 دقائق
3

سخّني الزيت النباتي في ووك على نار قوية وقلّبي لحم الخنزير لمدة 4 دقائق حتى يتحمّر.

تقريبًا 4 دقائق
4

أضيفي الجزر والملفوف وقلّبي لمدة 3 دقائق، وتأكدي بمقياس حرارة اللحم من وصول شريحة من لحم الخنزير إلى 63 درجة مئوية.

تقريبًا 5 دقائق
5

أضيفي نودلز الأودون وبراعم الفول وقلّبي لمدة 3 دقائق، مع فصل النودلز أثناء تسخينها.

تقريبًا 3 دقائق
6

اسكبي الصلصة وزيت السمسم وقلّبي لمدة دقيقتين حتى يصبح لامعاً.

تقريبًا 2 دقائق
7

وزّعيه على الأطباق، وزيّنيه بالبصل الأخضر ورقائق التونة المجفف، وقدّميه.

تقريبًا 3 دقائق