Feastnav
تشامبون نباتي

تشامبون نباتي

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 9g
الكربوهيدرات 58g
الدهون 12g

عن هذا الطبق

فطر إرينجي مقلي بقوة مع طبق كامل من الخضار، ثم يُطهى ببطء مع نودلز سميكة في نفس القدر حتى يصبح المرق غنيًا من تلقاء نفسه. نسخة نباتية من الطبق المميز لمدينة الميناء.

معلومات الحساسية

الغلوتين, السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطع شرائح سميكة250 g
  • ملفوفمقطع إلى شرائح رفيعة150 g
  • براعم الفول100 g
  • جزرمقطع إلى أشرطة رفيعة60 g
  • ثوممقطع شرائح2
  • زنجبيل طازجمبشور10 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار900 ml

المواد الجافة

  • نودلز تشامبون500 g

التوابل والبهارات

  • ملح3 g

الزيوت والصلصات

  • زيت السمسم15 ml
  • زيت نباتي15 ml

الأدوات

  • مقلاة ووك
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

قطّعي الملفوف إلى شرائح رفيعة، وقطّعي الجزر إلى أشرطة رفيعة، وقطّعي الثوم شرائح.

تقريبًا 6 دقائق
2

سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية وقلّبي فطر إرينجي لمدة 3 دقائق حتى يتحمّر.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضيفي الثوم والزنجبيل وقلّبي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضيفي الملفوف والجزر وبراعم الفول وقلّبي لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
5

اسكبي مرق الخضار واتركيه ليغلي برفق، ثم أضيفي نودلز تشامبون واطهيها لمدة 4 دقائق.

تقريبًا 6 دقائق
6

اتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق إضافية حتى يلين الخضار وتنضج النودلز تمامًا.

تقريبًا 4 دقائق
7

أضيفي زيت السمسم والملح وقلّبي، ثم اسكبيه في الأطباق وقدّميه.

تقريبًا 3 دقائق