Feastnav
تاو يو باك

تاو يو باك

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
114 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

114 د · 8 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

456 kcalللشخص الواحد
البروتين 30g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 32g

عن هذا الطبق

صدر خنزير هوكياني مطهو ببطء في صلصة الصويا مع الثوم واليانسون النجمي الكامل وجرعة مضاعفة من صلصة الصويا حتى يصبح اللحم طرياً جداً، مع بيض مسلوق وتوفو مقلي يمتصان المرق الداكن اللذيذ.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروسة6

اللحوم والدواجن

  • لحم بطن الخنزيرمقطّع إلى قطع مقاس 4 سم800 g

الألبان والبيض

  • بيضمسلوق ومقشر4

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطّع إلى نصفين150 g

المواد الجافة

  • سكر20 g
  • ماء600 ml

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض2 g
  • يانسون نجمي2

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة80 ml
  • صلصة صويا خفيفة60 ml

الأدوات

  • قدر فخاري
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

قطّع صدر الخنزير إلى قطع مقاس 4 سم وجفّفه بمنشفة مطبخ ورقية.

تقريبًا 6 دقائق
2

اهرس فصوص الثوم وقشّر البيض المسلوق.

تقريبًا 5 دقائق
3

سخّن قدراً فخارياً على نار متوسطة وقلِّ الثوم حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 4 دقائق
4

أضف صدر الخنزير وحمّره من جميع الجهات حتى يتحمّص قليلاً.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف الماء وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة والسكر والفلفل الأبيض واليانسون النجمي، واتركها حتى الغليان.

تقريبًا 6 دقائق
6

خفف النار إلى غليان هادئ، غطِّ واطهُ لمدة 60 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

تقريبًا 60 دقائق
7

أضف البيض المقشر والتوفو المقلي، وواصل الطهي لمدة 20 دقيقة حتى يمتصا الصلصة.

تقريبًا 20 دقائق
8

أدخل مقياس حرارة اللحم في قطعة من صدر الخنزير؛ يجب أن تصل القراءة إلى 90 درجة مئوية على الأقل وأن يذوب اللحم بسهولة تحت ظهر الملعقة قبل التقديم.

تقريبًا 5 دقائق