خضار حلوة حامضة تايلاندية نباتية
43 د · 8 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
طبق حلو حامض نباتي بالكامل يركز على الخضار: توفو مقرمش وجزر ينضمان إلى الفلفل الرومي والبصل والخيار والأناناس في صلصة كاتشب وخل أرز لامعة.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- جزرمقطع بشكل مائل2
- بصلمقطع إلى أرباع1
- فلفل رومي أخضرمقطع إلى قطع1
- فلفل رومي أحمرمقطع إلى قطع1
- خيارمقطع إلى قطع1
- أناناسمقطع إلى قطع200 جم
- فصوص ثوممفروم3
بروتينات نباتية
- توفو صلبمقطع إلى مكعبات200 جم
المواد الجافة
- نشا الذرة30 جم
- سكر النخيل20 جم
الزيوت والصلصات
- زيت نباتي60 مل
- كاتشب40 جم
- خل الأرز30 مل
- صلصة الصويا الخفيفة15 مل
الأدوات
- مقلاة ووك
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
قطّعي التوفو إلى مكعبات وغطّيه بنصف كمية نشا الذرة.
قطّعي البصل والفلفل الرومي والخيار والجزر إلى قطع بحجم اللقمة، وافرمي الثوم.
سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك واقلي التوفو لمدة 6 دقائق حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً، ثم ضعيه جانباً.
أضيفي الثوم إلى المقلاة وقلّبي لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
أضيفي البصل والفلفل الرومي والجزر وقلّبي لمدة 4 دقائق حتى يليّن.
أضيفي الكاتشب وخل الأرز وسكر النخيل وصلصة الصويا الخفيفة واتركيه يغلي برفق.
اخلطي نشا الذرة المتبقي مع القليل من الماء وأضيفيه إلى الصلصة لتكثيفها.
أعيدي التوفو إلى المقلاة مع الأناناس والخيار وقلّبي لمدة دقيقتين حتى يتغطى كل شيء بالصلصة ويسخن.