Feastnav
دجاج ساغ

دجاج ساغ

الهندي
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 11 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

360 kcalللشخص الواحد
البروتين 44g
الكربوهيدرات 10g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

قطع طرية من فخذ الدجاج مطهوة في صلصة سبانخ ناعمة وخفيفة التوابل — حيث يمنح النكهة النقية والطازجة للسبانخ خلفية رائعة لدجاج غني بالطعم، مما يجعل هذا الطبق من أكثر أطباق الكاري صحة وإشباعاً في القائمة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • سبانخ طازجةأو 250 غ سبانخ مجمدة، مذابة ومعصورة جيداً400 غ
  • بصلحبة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة0.5
  • ثوممهروس2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً10 غ
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة1

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجمنزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 4 سم375 غ

الألبان والبيض

  • سمن أو زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة
  • كريمةاختياري، للتزيين النهائي0.5 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء50 مل

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة وسميكة
  • خلاط
  • ملعقة خشبية
  • سكين الطاهي
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • مقياس حرارة اللحوم
  • مصفاة

الطريقة

1

قطّع أفخاذ الدجاج إلى قطع بحجم 4 سم. قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة. اهرس الثوم، وابشر الزنجبيل، وقطّع الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة.

تقريبًا 10 دقائق
2

إذا كنت تستخدم سبانخ طازجة، اسلقها في ماء مغلي لمدة دقيقتين، صفّها، ثم برّدها تحت ماء بارد واعصرها جيداً للتخلص من الماء، ثم اهرسها في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام. ضعها جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
3

سخّن السمن في مقلاة كبيرة وسميكة على نار متوسطة. أضف بذور الكمون واتركها تتشقشق لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضف البصل واطهه لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 10 دقائق
5

أضف الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطهها لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف الكزبرة المطحونة والكمون المطحون والكركم وفلفل الكشميري الحار. اطهها لمدة دقيقة واحدة لتحميص التوابل.

تقريبًا 1 دقائق
7

أضف قطع الدجاج، وارفع درجة الحرارة إلى القصوى، واطهها لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى يصبح لون الدجاج ذهبياً من الخارج.

تقريبًا 5 دقائق
8

أضف عجينة السبانخ و50 مل من الماء. حرّك جيداً. اخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة، غطِّ المقلاة، واطهِ لمدة 20 دقيقة.

تقريبًا 20 دقائق
9

ارفع الغطاء واطهِ لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة. تحقق من أن درجة الحرارة الداخلية للدجاج تصل إلى 74 درجة مئوية باستخدام مقياس حرارة اللحوم.

تقريبًا 5 دقائق
10

أضف الغارام ماسالا وحرّك، ثم تبّل بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
11

أنهِ الطبق بإضافة دوامة من الكريمة إن رغبت. قدّمه فوراً مع الأرز أو الخبز النان.

تقريبًا 1 دقائق