Feastnav
سوكي تالاي (حساء المأكولات البحرية الساخن)

سوكي تالاي (حساء المأكولات البحرية الساخن)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
37 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

37 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 30g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

الروبيان والحبار وبلح البحر تُطهى لفترة وجيزة في مرق خضار خفيف مع الشعيرية الشفافة وسبانخ الماء، وتُقدَّم على المائدة مع صلصة غمس حادة من الثوم والفلفل الحار والليمون الأخضر.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الأسماك, القشريات, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • سبانخ الماءمقطّع بطول 5 سم150 غ
  • براعم الفول100 غ
  • فصوص ثوممقشرة؛ نصفها مهروس للمرق، ونصفها مدقوق لصلصة الغمس8
  • فلفل عين الطائرمفروم ناعمًا، لصلصة الغمس4
  • كزبرة طازجةمفروم خشنًا، مع كمية إضافية للتزيين20 غ
  • عصير الليمون الأخضرمعصور طازجًا، لصلصة الغمس45 مل

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان كبير نيءمقشر ومنزوع العرق، مع ترك الذيل200 غ
  • حبارمنظف ومحزز ومقطّع حلقات150 غ
  • بلح البحرمنظف ومنزوع الخيوط200 غ

الألبان والبيض

  • بيض2

المواد الجافة

  • شعيرية زجاجيةمنقوعة في ماء دافئ حتى تصبح طرية ومرنة100 غ
  • سكر10 غ

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض1 رشة

الزيوت والصلصات

  • مرق الخضار1000 مل
  • صلصة السمكللمرق20 مل
  • صلصة الصويا الخفيفةلصلصة الغمس15 مل
  • زيت نباتي15 مل

الأدوات

  • قدر كبير
  • هاون ومدقة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

اهرس نصف الثوم مع الفلفل الحار ونصف الكزبرة في الهاون حتى يصبح مهروسًا خشنًا، ثم أضف عصير الليمون الأخضر وصلصة الصويا الفاتحة ورشة من السكر واخلطها لتحضير صلصة الغمس.

تقريبًا 8 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة، وقلِّب باقي الثوم لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 3 دقائق
3

اسكب مرق الخضار، واتركه ينضج على نار هادئة، وتبّله بصلصة السمك وباقي السكر والفلفل الأبيض.

تقريبًا 5 دقائق
4

أضف الروبيان والحبار وبلح البحر إلى المرق المغلي على نار هادئة واطهها لمدة 4 دقائق حتى يصبح الروبيانورديًا وغير شفاف، ويصبح الحبار متماسكًا تمامًا، ويفتح بلح البحر؛ تخلّص من أي محارة تبقى مغلقة.

تقريبًا 6 دقائق
5

أضف الشعيرية الشفافة المصفاة، واتركها تنضج على نار هادئة لمدة 4 دقائق حتى تصبح طرية.

تقريبًا 4 دقائق
6

اكسر البيض في المرق واسلقه برفق لمدة 3 دقائق حتى يتماسك البياض.

تقريبًا 3 دقائق
7

أضف سبانخ الماء وبراعم الفول واطهها لمدة دقيقتين حتى تذبل قليلاً فقط.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضف نصف الكزبرة المفرومة إلى المرق وقلّب، ثم تذوّقه واضبط التتبيل بمزيد من صلصة السمك أو السكر إذا لزم الأمر.

تقريبًا 2 دقائق
9

اغرف الحساء الساخن في أطباق التقديم، وانثر عليه باقي الكزبرة، وقدّمه مع صلصة الغمس بجانبه.

تقريبًا 4 دقائق