Feastnav
شوربة الكراث والبطاطس النباتية

شوربة الكراث والبطاطس النباتية

البريطاني
انتقل إلى الوصفة
55 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

55 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 48g
الدهون 11g

عن هذا الطبق

هرس نصف الشوربة وترك النصف الآخر بقوامه الطبيعي يمنحها قواماً غنياً وكريمياً دون أي قشدة — والسر يكمن في طهي الكراث على نار هادئة وبطيئة في زيت الزيتون حتى يصبح ناعماً تماماً قبل إضافة أي قطرة من المرق.

معلومات الحساسية

الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثالأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط، مقطعة إلى نصفين طولياً ثم شرائح نصف دائرية3 حبات كبيرة
  • بطاطس ماريس بايبر أو يوكون غولدمقشرة ومقطعة إلى مكعبات 2 سم700 جم
  • بصل أبيضمقطعة ناعماً1 حبة متوسطة
  • فصوص ثوممقطعة إلى شرائح رفيعة4 فصوص
  • ثوم معمر طازجمقطع ناعماً، للتقديم2 ملاعق كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار عالي الجودةساخن1.2 لتر

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبمبشورة طازجة0.25 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتازللتشطيب1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير ثقيل القاع
  • خلاط
  • مغرفة
  • لوح تقطيع
  • سكين الشيف
  • مقشرة خضار
  • ملعقة خشبية

الطريقة

1

قطّع الكراث إلى نصفين طولياً، واغسله جيداً تحت الماء البارد لإزالة كل الأتربة، ثم قطّعه إلى شرائح نصف دائرية. قطّع البصل ناعماً، وقطّع الثوم إلى شرائح رفيعة، وقشّر البطاطس وقطّعها إلى مكعبات بحجم 2 سم، واحتفظ بكل مكون على حدة.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّن 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل القاع على نار هادئة. أضف الكراث والبصل مع رشة سخية من الملح واتركهم يذبلان مع التحريك من حين لآخر لمدة 18-20 دقيقة حتى يصبحا طريين تماماً ومنهارين ويبدآن بالتحول إلى اللون الذهبي عند الأطراف — لا تستعجل هذه الخطوة.

تقريبًا 20 دقائق
3

أضف الثوم واطهُ مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحته دون أن يتغير لونه.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف البطاطس والفلفل الأبيض وجوزة الطيب، وحرّك لتغطية كل شيء بالزيت لمدة دقيقة واحدة.

تقريبًا 1 دقائق
5

اسكب مرق الخضار الساخن، وارفع درجة الحرارة إلى متوسطة-عالية، واتركه حتى يغلي — يستغرق ذلك حوالي 5 دقائق.

تقريبًا 5 دقائق
6

خفّف الحرارة إلى غليان هادئ ثابت واطهُ لمدة 15 دقيقة حتى تصبح البطاطس طرية تماماً وتنهار عند الضغط عليها بملعقة.

تقريبًا 15 دقائق
7

اغرف حوالي نصف الشوربة في الخلاط، واخلطها على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة تماماً، ثم اسكب الكمية المهروسة مرة أخرى في القدر وحرّك للدمج.

تقريبًا 5 دقائق
8

تذوّق الشوربة وعدّل التتبيل، ثم اغرفها في أطباق التقديم، وأنهِ كل طبق برشة من زيت الزيتون ورشة من الثوم المعمر الطازج.

تقريبًا 2 دقائق