Feastnav
شوربة عدس (شوربة العدس الأحمر اللبنانية)

شوربة عدس (شوربة العدس الأحمر اللبنانية)

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
46 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

46 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

180 kcalللشخص الواحد
البروتين 10g
الكربوهيدرات 26g
الدهون 5g

عن هذا الطبق

تُعد شوربة العدس الأحمر المخملية طبقاً ثابتاً على الموائد اللبنانية، تُبنى على البصل المطهو والثوم والتوابل الدافئة قبل أن يُطهى العدس على نار هادئة إلى قوام حريري مهروس. رشة من الليمون في النهاية تُبرز نكهة كل ملعقة.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطع إلى مكعبات صغيرة1 حبة
  • ثوممهروس3 فص
  • كزبرة طازجةمفروم، للتقديم10 غ

المواد الجافة

  • عدس أحمرمغسول250 غ
  • ماء1200 مل

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمونمعصور طازجاً2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • خلاط يدوي
  • مغرفة

الطريقة

1

اغسلي العدس الأحمر في مصفاة تحت ماء بارد جارٍ حتى يصبح الماء صافياً.

تقريبًا 3 دقائق
2

قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة.

تقريبًا 4 دقائق
3

سخّني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة واقلي البصل لمدة 6 دقائق حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
4

أضيفي الثوم والكمون المطحون والكزبرة المطحونة واقلي لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 1 دقيقة
5

أضيفي العدس المغسول والماء، واتركيه ليغلي، ثم خففي النار واتركيه ينضج على نار هادئة لمدة 25 دقيقة حتى يتفكك العدس تماماً.

تقريبًا 25 دقائق
6

اهرسي الشوربة بالخلاط اليدوي حتى تصبح ناعمة.

تقريبًا 3 دقائق
7

قلّبي عصير الليمون وتبّلي بملح البحر الناعم والفلفل الأسود.

تقريبًا 2 دقائق
8

وزّعي الشوربة في أوعية بالمغرفة وانثري الكزبرة الطازجة.

تقريبًا 2 دقائق