Feastnav
شوغایاكي

شوغایاكي

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
30 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

30 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 22g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

شرائح رقيقة من لحم خاصرة الخنزير متبّلة بالزنجبيل المبشور وصلصة الصويا، تُسمّط على نار قوية حتى تتكرمل السكريات عند الحواف قبل أن تتقلص التتبيلة إلى صلصة لامعة. عشاء ليلة أسبوع لا يستغرق سوى خمس دقائق لكن مذاقه يوحي بوقت أطول.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • زنجبيل طازجمبشور30 غ
  • ملفوفمبشور ناعماً200 غ

اللحوم والدواجن

  • لحم خاصرة الخنزيرمقطّع إلى شرائح رقيقة500 غ

المواد الجافة

  • سكر ناعم10 غ
  • دقيق أبيض20 غ

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا60 مل
  • ميرين40 مل
  • ساكي (نبيذ الأرز الياباني)20 مل
  • زيت نباتي15 مل

الأدوات

  • وعاء خلط
  • مقلاة كبيرة
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

ابشري الملفوف ناعماً واتركيه في ماء مثلج ليصبح مقرمشاً.

تقريبًا 4 دقائق
2

اخفقي الزنجبيل المبشور وصلصة الصويا والميرين والساكي والسكر الناعم في وعاء لتحضير التتبيلة.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضيفي شرائح لحم الخنزير إلى التتبيلة، وقلّبيها لتتغطى جيداً، واتركيها تتبّل لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
4

ارفعي لحم الخنزير من التتبيلة مع الاحتفاظ بالسائل، ورشّي كل شريحة برفق بدقيق أبيض عادي.

تقريبًا 4 دقائق
5

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار قوية واقلي لحم الخنزير على دفعات لمدة دقيقتين على كل جانب حتى يصبح ذهبياً.

تقريبًا 8 دقائق
6

أعيدي كل لحم الخنزير إلى المقلاة، واسكبي التتبيلة المحفوظة، واطهي لمدة 3 دقائق مع التقليب، وتأكدي بمقياس حرارة اللحم من وصول إحدى الشرائح إلى 63 درجة مئوية.

تقريبًا 5 دقائق
7

صفّي الملفوف جيداً وكوّميه على الأطباق بجانب لحم الخنزير المزجج.

تقريبًا 3 دقائق