Feastnav
غانغ سوم بالسمك

غانغ سوم بالسمك

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
44 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

44 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

240 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

كاري تايلاندي حامض بشدة وخالٍ من جوز الهند، يُصنع من معجون مطحون طازج من الفلفل الحار المجفف والكراث والثوم ومعجون الروبيان، ويُحمَّض المرق بالتمر الهندي ويحمل قطعاً من السمك الأبيض وسبانخ الماء.

معلومات الحساسية

الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث تايلندي4
  • فصوص ثوم3
  • سبانخ الماءمقطع إلى قطع طول 5 سم200 جم

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك أبيضمقطع إلى قطع بحجم اللقمة400 جم

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هندي40 جم

المواد الجافة

  • سكر النخيل20 جم

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع10 جم

الزيوت والصلصات

  • معجون الروبيان10 جم
  • مرق الخضار1000 مل
  • صلصة السمك20 مل

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • قدر
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقياس حرارة اللحم
  • مغرفة

الطريقة

1

انقعي الفلفل الأحمر المجفف في ماء دافئ لمدة 10 دقائق حتى يلين، ثم صفّيه.

تقريبًا 5 دقائق
2

اهرسي أو اخلطي الفلفل المنقوع والكراث والثوم ومعجون الروبيان حتى يصبح معجوناً ناعماً باستخدام الهاون والمدقة أو محضّر طعام صغير.

تقريبًا 12 دقائق
3

قطّعي السمك إلى قطع بحجم اللقمة.

تقريبًا 6 دقائق
4

اغلي مرق الخضار في قدر وأضيفي معجون الكاري مع التحريك حتى يذوب.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي معجون التمر هندي وسكر النخيل وصلصة السمك واتركيه ينضج 5 دقائق.

تقريبًا 5 دقائق
6

أضيفي السمك واتركيه ينضج برفق لمدة 5 دقائق، مع التحقق بمقياس حرارة اللحم من وصوله إلى 63 درجة مئوية على الأقل، حتى ينضج تماماً ويصبح لونه معتماً.

تقريبًا 6 دقائق
7

أضيفي سبانخ الماء واتركيها تنضج لمدة دقيقة واحدة حتى تذبل قليلاً.

تقريبًا 3 دقائق
8

تذوّقي وعدّلي توازن الحموضة والملوحة والحلاوة قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق