شوربة صافية بالتوفو والشعيرية الزجاجية
26 د · 7 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
شوربة تايلاندية صافية لطيفة من التوفو والشعيرية الزجاجية والملفوف في مرق ثوم خفيف.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- ملفوفمبشور ناعم150 g
- فصوص ثوممفروم3 clove
- بصل أخضرمقطع إلى شرائح2
- كزبرةأوراق مقطوفة1
بروتينات نباتية
- توفو صلبمقطع إلى مكعبات300 g
المواد الجافة
- شعيرية زجاجية80 g
التوابل والبهارات
- فلفل أبيض0.5 tsp
الزيوت والصلصات
- مرق الخضار800 ml
- صلصة الصويا الخفيفة1.5 tbsp
الأدوات
- قدر صغير
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
انقعي شعيرية زجاجية في وعاء من الماء الدافئ لمدة 8 دقائق حتى تلين، ثم صفّيها وقصّيها إلى قطع أقصر بالمقص.
قطّعي الملفوف إلى شرائط، وقطّعي البصل الأخضر إلى حلقات، وقطّعي التوفو إلى مكعبات.
اغلي مرق الخضار في قدر مع الثوم واتركيه على نار هادئة لمدة دقيقتين.
أضيفي التوفو واتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى يسخن تمامًا.
أضيفي الملفوف والشعيرية الزجاجية واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق حتى يصبح الملفوف طريًا والشعيرية شفافة.
أضيفي صلصة الصويا الخفيفة والفلفل الأبيض وحرّكي.
انثري البصل الأخضر والكزبرة فوقها وقدّميها ساخنة.