غانغ سوم نباتي بالتوفو
45 د · 8 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
النسخة النباتية الكاملة من الكاري التايلاندي الحامض، تُحضَّر بنفس الطريقة من معجون طازج من الفلفل الحار والكراث والثوم، مع التوفو والباذنجان اللذين يمتصان المرق المحمَّض بالتمر الهندي.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- كراث تايلاندي4
- ثوم3
- باذنجان تايلانديمقطعة إلى أرباع150 جم
- سبانخ الماءمقطع إلى قطع طول 5 سم200 جم
بروتينات نباتية
- توفو صلبمقطع إلى مكعبات 2 سم300 جم
المعلبات والمرطبانات
- مرق خضار1000 مل
- معجون التمر هندي40 جم
المواد الجافة
- سكر النخيل20 جم
التوابل والبهارات
- فلفل أحمر مجففمنقوع10 جم
الزيوت والصلصات
- صلصة صويا خفيفة20 مل
الأدوات
- هاون ومدقة
- قدر
- لوح تقطيع
- سكين حاد
- مغرفة
الطريقة
انقعي الفلفل الأحمر المجفف في ماء دافئ لمدة 10 دقائق حتى يلين، ثم صفّيه.
اهرسي أو اخلطي الفلفل المنقوع والكراث والثوم حتى يصبح معجوناً ناعماً باستخدام الهاون والمدقة أو محضّر طعام صغير.
قطّعي التوفو إلى مكعبات وقطّعي الباذنجان إلى أرباع.
اغلي مرق الخضار في قدر وأضيفي معجون الكاري مع التحريك حتى يذوب.
أضيفي معجون التمر هندي وسكر النخيل وصلصة الصويا الخفيفة واتركيه ينضج 5 دقائق.
أضيفي التوفو والباذنجان واتركيهما ينضجان لمدة 6 دقائق حتى يلين الباذنجان.
أضيفي سبانخ الماء واتركيها تنضج لمدة دقيقة واحدة حتى تذبل قليلاً.
تذوّقي وعدّلي توازن الحموضة والملوحة والحلاوة قبل التقديم.