Feastnav
غراتان القرنبيط النباتي بزبدة الجوز والبقسماط

غراتان القرنبيط النباتي بزبدة الجوز والبقسماط

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
92 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

92 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

سلق القرنبيط حتى يصبح طرياً بالكاد قبل تغطيته ببشاميل غني بالجوز يحافظ على الزهيرات محمصة ومتمايزة بدلاً من أن تتحول إلى عجينة. زبدة الجوز الممزوجة في الصلصة في اللحظة الأخيرة تمنح غنى مستديراً وعميق النكهة يجعل هذا الغراتان النباتي ينافس أي نسخة بالألبان، مُختتم بقشرة مقرمشة من البقسماط بالليمون والزعتر.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيطمقطع زهيرات متساوية (حوالي رأس كبير واحد)1.2 كغ
  • ثوممفروم2 فص
  • أوراق زعتر طازجة1 ملعقة كبيرة
  • برش الليمونمبشور ناعماً1 ملعقة صغيرة

الألبان والبيض

  • زبدة نباتيةمثل قالب Naturli60 غ
  • حليب شوفان غير محلىبدرجة حرارة الغرفة600 مل

المواد الجافة

  • أنصاف جوز نيء80 غ
  • دقيق أبيض عادي3 ملعقة كبيرة
  • خميرة غذائية2 ملعقة كبيرة
  • فتات خبز خشنمن خبز العجين المخمر أو باغيت من يوم سابق80 غ

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعملماء السلق2 ملعقة كبيرة
  • جوزة الطيبمبشورة طازجة0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازمقسم3 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • محضرة طعام
  • قدر كبير
  • مقلاة جافة
  • قدر متوسط
  • ملعقة خشبية
  • طبق غراتان بحجم 25×35 سم

الطريقة

1

سخني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة مع المروحة). اغلي قدراً كبيراً من الماء غلياناً كاملاً وأضيفي ملعقتي الملح الكبيرتين. قطّعي القرنبيط إلى زهيرات متساوية بقطر 4 سم تقريباً. افرمي الثوم، ابشري جوزة الطيب، ابشري قشر الليمون، واقطفي أوراق الزعتر. مزّقي الخبز إلى قطع واخلطيه في محضرة طعام على شكل نبضات للحصول على بقسماط خشن.

تقريبًا 15 دقائق
2

اسلقي زهيرات القرنبيط في الماء المملح المغلي لمدة 4 دقائق، حتى تصبح طرية بالكاد عند أسمك نقطة — يجب أن تحافظ على شكلها مع مقاومة خفيفة. صفّيها فوراً وافرديها على منشفة مطبخ نظيفة لتجف بالبخار لمدة 5 دقائق.

تقريبًا 9 دقائق
3

حمّصي أنصاف الجوز في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق، مع التحريك المستمر، حتى تصبح ذهبية وعطرة. ارفعيها عن النار، دعيها تبرد لمدة دقيقتين، ثم انقليها إلى محضرة طعام واخلطيها مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون للحصول على عجينة خشنة. ضعيها جانباً.

تقريبًا 8 دقائق
4

أذيبي الزبدة النباتية في قدر متوسط على نار متوسطة إلى منخفضة. أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقة، مع التحريك، حتى يصبح طرياً دون أن يتلون.

تقريبًا 3 دقائق
5

أضيفي الدقيق إلى الزبدة والثوم وحرّكي باستمرار بملعقة خشبية لمدة دقيقتين لطهي الدقيق النيء — يجب أن تفوح من الروا رائحة خفيفة تشبه المكسرات وتنفصل بنظافة عن الجوانب.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي حليب الشوفان في تيار بطيء وثابت، مع الخفق المستمر على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق حتى يصبح البشاميل سميكاً بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة.

تقريبًا 8 دقائق
7

ارفعي القدر عن النار. أضيفي عجينة الجوز وخردل ديجون والخميرة الغذائية وجوزة الطيب وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأبيض حتى تندمج تماماً وتصبح ناعمة.

تقريبًا 3 دقائق
8

رتّبي زهيرات القرنبيط المجففة في طبقة واحدة متساوية في طبق غراتان بحجم 25×35 سم. اسكبي بشاميل الجوز بالتساوي فوق الزهيرات، مع دفعه بلطف بين القطع بملعقة مسطحة.

تقريبًا 5 دقائق
9

اخلطي البقسماط مع ملعقتي الزيت الكبيرتين المتبقيتين وأوراق الزعتر وقشر الليمون في وعاء صغير حتى يتغطى بالتساوي. رشّي خليط البقسماط في طبقة متساوية فوق الغراتان.

تقريبًا 3 دقائق
10

اخبزيه على الرف الأوسط لمدة 30 دقيقة، حتى يصبح السطح بنياً ذهبياً عميقاً وتفور الصلصة بقوة من الأطراف.

تقريبًا 30 دقائق
11

اتركي الغراتان يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم ليستقر البشاميل.

تقريبًا 5 دقائق