Feastnav
غراتان قلب النخيل والأعشاب البحرية النباتي

غراتان قلب النخيل والأعشاب البحرية النباتي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
76 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

76 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 48g
الدهون 19g

عن هذا الطبق

تمنح بشاميل كريمة الكاجو وحليب الشوفان المنقوع بالنوري هذا الغراتان عمقاً حريرياً بنكهة بحرية يحوّل قلب النخيل من فضول خفيف إلى نجم الطبق الحقيقي، بينما تمنح قشرة البقسماط والخميرة الغذائية السطح الذهبي المتقرقع الذي يميز الغراتان الأصيل.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثمفروم ناعماً1 متوسطة
  • ثوممفروم3 فص
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم ناعماً، للتزيين1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • حليب شوفان غير محلى800 مل

المعلبات والمرطبانات

  • قلوب نخيلمصفّى ومقطع شرائح دائرية 1 سم2 x 400 غ معلب

المواد الجافة

  • أعشاب واكامي مجففةمنقوعة ومفرومة خشناً15 غ
  • أوراق النوريممزقة إلى قطع صغيرة2 ورقة
  • كاجو نيءمنقوع 4 ساعات، مصفّى80 غ
  • دقيق أبيض عادي50 غ
  • بقسماط بانكو60 غ
  • خميرة غذائية4 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • جوزة الطيبمبشورة طازجة0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • معجون ميسو أبيض2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتونللتغطية1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • خلاط
  • قدر واسع
  • طبق غراتان 28 سم
  • وعاء صغير

الطريقة

1

صفّي قلب النخيل وقطّعيه إلى شرائح دائرية 1 سم. انقعي الواكامي في ماء بارد لمدة 10 دقائق، صفّيها وافرميها خشناً. مزّقي أوراق النوري إلى قطع صغيرة. قطّعي الكراث ناعماً وافرمي الثوم.

تقريبًا 10 دقائق
2

غطّي الكاجو بالماء البارد في وعاء واتركيه ينقع لمدة 4 ساعات، ثم صفّيه.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخلطي الكاجو المصفّى و200 مل من حليب الشوفان والنوري الممزق في خلاط. اخلطي على سرعة عالية لمدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً تماماً، ثم ضعيه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّني 600 مل من حليب الشوفان المتبقي في قدر صغير على نار متوسطة إلى منخفضة حتى يتصاعد منه البخار دون أن يغلي، ثم ارفعيه عن النار.

تقريبًا 5 دقائق
5

سخّني 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون في قدر واسع على نار متوسطة. أضيفي الكراث واطهيه 3-4 دقائق مع التحريك حتى يلين، ثم أضيفي الثوم واطهي لدقيقة إضافية حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 5 دقائق
6

أضيفي الدقيق إلى القدر وحرّكي باستمرار لمدة دقيقتين لتكوين عجينة والتخلص من طعم الدقيق النيء.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي حليب الشوفان الدافئ إلى الروا بتيار بطيء وثابت مع الخفق المستمر، ثم اطهيه على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق مع الخفق، حتى تصبح الصلصة كثيفة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة.

تقريبًا 7 دقائق
8

ارفعي القدر عن النار. اخفقي كريمة الكاجو والنوري ومعجون الميسو وخردل ديجون وجوزة الطيب والملح والفلفل الأبيض حتى تمتزج تماماً.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضيفي شرائح قلب النخيل والواكامي المفروم إلى البشاميل حتى تتغطى بالتساوي، ثم انقلي الخليط إلى طبق غراتان مقاس 28 سم ووزّعيه بالتساوي.

تقريبًا 4 دقائق
10

اخلطي البقسماط والخميرة الغذائية وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء صغير وقلّبي حتى يتغطى بالتساوي. وزّعي خليط البقسماط في طبقة متساوية على سطح الغراتان.

تقريبًا 2 دقائق
11

اخبزي في فرن مسخّن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة بالمروحة) لمدة 25-30 دقيقة حتى يصبح السطح ذهبياً داكناً وتفور الأطراف بقوة.

تقريبًا 27 دقائق
12

اتركي الغراتان يرتاح 5 دقائق خارج الفرن، ثم انثري البقدونس الطازج وقدّميه مباشرة من الطبق.

تقريبًا 5 دقائق