Feastnav
فولوتيه يقطين كوري بجوز الهند والزنجبيل

فولوتيه يقطين كوري بجوز الهند والزنجبيل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
97 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

97 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

390 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

تحميص اليقطين كاملاً حتى يصبح مكرملاً بعمق، بدلاً من مجرد سلقه، يطوّر حلاوة جوزية مركّزة ترفع هذا الحساء المخملي إلى ما هو أبعد من مجرد هريس بسيط، بينما تضيف التوابل المحمّصة في زيت جوز الهند دفئاً دون مرارة.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • يقطين كوري أحمرمقطّع إلى نصفين ومنزوع البذور1.4 كجم
  • بصل أبيضمقطّع مكعبات صغيرة1 كبير
  • ثوممقطّع شرائح رفيعة4 فص
  • زنجبيل طازجمقشّر ومبشور ناعماً40 جرام
  • ليممعصور1
  • أوراق كزبرة طازجةللتزيين1 صغير

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز الهند كامل الدسممع كمية إضافية للتشطيب400 مل
  • مرق خضارساخن700 مل
  • كريمة جوز الهندبشكل دوامة، للتقديم4 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • حبات يقطين محمصةلكل طبق1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1.5 ملعقة صغيرة
  • رقائق فلفل حار مجففلكل طبق1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت جوز الهندمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقب1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • صينية خبز مبطّنة
  • قِدر كبير
  • خلاط عالي القوة
  • مغرفة

الطريقة

1

سخّن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية بالحرارة المروحية. ادهن الأوجه المقطوعة لليقطين بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتبّلها برشة ملح.

تقريبًا 6 دقائق
2

ضع أنصاف اليقطين بالوجه المقطوع لأسفل على صينية خبز مبطّنة وحمّصها لمدة 50-55 دقيقة حتى يصبح اللب طرياً تماماً عند اختباره ويصبح الوجه المقطوع ذهبياً داكناً ومكرملاً.

تقريبًا 52 دقائق
3

أخرج اليقطين من الفرن واتركه ليبرد لمدة 10 دقائق، ثم اكشط اللب عن القشرة بملعقة — القشرة صالحة للأكل لكنها قد تضفي نكهة مرة خفيفة بعد الخلط، لذا تخلّص منها أو أضف نصفها فقط إذا كنت تفضل نكهة أكثر ريفية.

تقريبًا 6 دقائق
4

بينما يبرد اليقطين، سخّن ملعقتي زيت جوز الهند المتبقيتين في قِدر كبير على نار متوسطة. أضف البصل المفروم واطبخه لمدة 8-10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طرياً وشفافاً.

تقريبًا 9 دقائق
5

أضف الثوم والزنجبيل المبشور إلى القِدر واطبخ لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر حتى تفوح الرائحة ويبدأ باكتساب لون خفيف.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف الكزبرة المطحونة والكركم والفلفل الأبيض إلى القِدر واطبخ لمدة دقيقة مع التحريك المستمر حتى تفوح من التوابل رائحة محمّصة.

تقريبًا 1 دقيقة
7

أضف لب اليقطين المحمّص إلى القِدر مع مرق الخضار الساخن وحليب جوز الهند. حرّك للدمج، واتركه يغلي برفق واطبخه لمدة 10 دقائق لدمج النكهات.

تقريبًا 10 دقائق
8

ارفع القِدر عن النار. باستخدام خلاط عالي القوة، اخلط الحساء على دفعات حتى يصبح ناعماً وحريرياً تماماً — 90 ثانية على الأقل لكل دفعة للحصول على أفضل قوام.

تقريبًا 4 دقائق
9

أعد الحساء المخلوط إلى القِدر على نار هادئة. أضف عصير الليمون الأخضر وشراب القيقب وملعقة ونصف صغيرة من الملح مع التحريك. تذوّق واضبط التتبيل، مع إضافة المزيد من الملح أو الليمون أو شراب القيقب حسب الحاجة.

تقريبًا 4 دقائق
10

اسكبه بمغرفة في أطباق دافئة وأنهِ كل طبق بلمسة من كريمة جوز الهند، وبذور اليقطين المحمّصة، ورشة من رقائق الفلفل الحار، وأوراق الكزبرة الطازجة.

تقريبًا 3 دقائق