Feastnav
فويّيتيه نباتي بالسبانخ وتوفو الحرير

فويّيتيه نباتي بالسبانخ وتوفو الحرير

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 29g

عن هذا الطبق

عجينة مورقة نباتية ذهبية اللون تلتف حول حشوة تستبدل صلصة البشاميل الكلاسيكية بالبيض بكريمة توفو حريري مخفوقة حتى النعومة التامة، ومنكّهة بالخميرة الغذائية والميسو وخردل ديجون لعمق نكهة حقيقي. يضيف السبانخ المطهو لمسة من اللون والقوام، ورشة من السمسم الأسود على الحافة المحفورة تمنح كل قطعة قرمشة مميزة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكبريتيت, السمسم, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • سبانخ طازجةمغسولة ومنزوعة السيقان500 جرام
  • بصل أبيضمقطّع مكعبات صغيرة1 حبة متوسطة
  • فصوص ثوممفرومة4 فصوص

الألبان والبيض

  • حليب نباتيللدهن2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • توفو حريريمصفّى500 جرام
  • عجينة بف باستري نباتية جاهزة1 لفة (320 جرام)
  • خميرة غذائية2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • جوزة الطيبمبشورة طازجة0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.25 ملعقة صغيرة
  • بذور سمسم أسودللتزيين1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • معجون ميسو أبيض1 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • خلاط عالي السرعة
  • صينية خبز
  • ورق زبدة
  • سكين حاد
  • مقلاة كبيرة
  • ملقط مطبخ
  • فرشاة معجنات

الطريقة

1

اخفقي التوفو الحريري المصفّى مع الخميرة الغذائية ومعجون الميسو وخردل ديجون وجوزة الطيب والملح والفلفل الأبيض في خلاط عالي السرعة حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا وخاليًا من الكتل. ضعيه جانبًا.

تقريبًا 2 دقائق
2

افردي رقاقة العجين المورقة وقطّعيها إلى 4 مستطيلات متساوية. ارسمي حافة بعرض 1 سم حول كل مستطيل بسكين حاد، مع القطع حتى منتصف سماكة العجين فقط. انقليها إلى صينية خبز مبطّنة بورق الزبدة وبرّديها أثناء تحضير الحشوة.

تقريبًا 0 دقائق
3

سخّني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل واطهيه 6-8 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طريًا وشفافًا دون أن يتغيّر لونه.

تقريبًا 7 دقائق
4

أضيفي الثوم واطهيه لمدة دقيقتين، مع التحريك المستمر، حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضيفي السبانخ على ثلاث دفعات، مع التقليب بالملقط، واطهيها 3-4 دقائق حتى تذبل تمامًا ويتبخر أي سائل زائد من المقلاة. ارفعيها عن النار واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق.

تقريبًا 9 دقائق
6

قطّعي مزيج السبانخ الذي بردت تقطيعًا خشنًا واطويه في كريمة التوفو حتى يمتزج جيدًا. تذوّقي واضبطي التتبيل.

تقريبًا 0 دقائق
7

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (180 درجة مئوية بالمروحة). أخرجي مستطيلات العجين من الثلاجة واضغطي بلطف على وسط كل مستطيل لتشكيل تجويف خفيف داخل الحافة المحفورة.

تقريبًا 0 دقائق
8

وزّعي حشوة السبانخ والتوفو بالتساوي على المستطيلات الأربعة من العجين، وافرديها ضمن الحافة المحفورة. ادهني حافة العجين المكشوفة بالحليب النباتي ورشّي بذور السمسم الأسود على الحافة.

تقريبًا 0 دقائق
9

اخبزيه لمدة 22-25 دقيقة حتى يصبح العجين ذهبيًا داكنًا، منتفخًا حول الحواف، وتصدر القاعدة صوتًا مجوّفًا عند النقر عليها.

تقريبًا 23 دقائق
10

أخرجيه من الفرن واتركيه يرتاح لمدة 3 دقائق قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق