Feastnav
فيتيلو تونّاتو نباتي

فيتيلو تونّاتو نباتي

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

25 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

245 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

طبق إيطالي أنيق يعيد تصور الطبق الكلاسيكي بنسخة نباتية بالكامل، حيث تُنقع شرائح قلب النخيل في صلصة حريرية غنية بالنكهة العميقة، مصنوعة من الفاصولياء البيضاء والأعشاب البحرية بدلاً من التونة، وتُقدَّم باردة مع لمسة منعشة من الليمون والكبر لتشكل مقبلات راقية ومميزة.

معلومات الحساسية

السمسم

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • عصير ليمونمعصور طازجاً30 مل
  • ثوممفروم2 فص
  • بقدونس طازجمفروم ناعماً15 مل
  • أوراق زعتر طازج5 مل
  • برش الليمونمبشورة القشر1 ليمونة

المعلبات والمرطبانات

  • قلب النخيل المعلبمصفّى ومجفف بمنشفة400 غ
  • فاصولياء بيضاء معلبةمصفّاة ومغسولة240 غ
  • كبر (كبار)مصفّى15 مل
  • كبر صغير الحجم (نونباريل)للتزيين15 مل

المواد الجافة

  • أوراق النوريمفتت10 غ

التوابل والبهارات

  • ملح البحر2.5 مل
  • فلفل أسود1.25 مل

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز60 مل
  • خردل ديجون5 مل

الأدوات

  • محضّر طعام
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع
  • طبق تقديم
  • مبشرة دقيقة (مايكروبلين) أو مبشرة قشر
  • عصّارة حمضيات
  • ملاعق قياس
  • غلاف بلاستيكي

الطريقة

1

قطّع قلب النخيل بالطول إلى شرائح بسمك 3 ملم ورتبها في طبقة واحدة على طبق التقديم.

تقريبًا 5 دقائق
2

افرم الثوم ناعماً، وقطّع البقدونس ناعماً، وفتّت أوراق النوري، وابشر قشر الليمون، مع الاحتفاظ بكل مكوّن محضّر منفصلاً.

تقريبًا 5 دقائق
3

أضف الفاصولياء البيضاء والنوري المفتت والثوم المفروم وخردل ديجون والكبر المصفّى وملح البحر والفلفل الأسود إلى محضّر الطعام.

تقريبًا 2 دقائق
4

شغّل المحضّر على شكل نبضات من 6 إلى 8 مرات حتى يصبح الخليط متماسكاً وخشناً القوام، مع بقاء قطع مرئية من الفاصولياء والنوري.

تقريبًا 1 دقائق
5

مع تشغيل المحضّر على سرعة منخفضة، أضف زيت الزيتون البكر الممتاز تدريجياً حتى تصل الصلصة إلى قوام قابل للسكب.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف عصير الليمون الطازج واضغط زر النبض مرة أخرى حتى يتجانس المزيج. تذوّق الصلصة واضبط كمية الملح أو عصير الليمون حسب الرغبة.

تقريبًا 2 دقائق
7

اسكب صلصة التونّاتو بسخاء فوق شرائح قلب النخيل، مع التأكد من تغطية كل قطعة بالتساوي.

تقريبًا 3 دقائق
8

غطِّ الطبق بإحكام بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، ليتيح للنكهات أن تتمازج ولقلب النخيل أن يمتص الصلصة.

تقريبًا 120 دقائق
9

قبل التقديم مباشرة، زيّن الطبق بالبقدونس الطازج المفروم وأوراق الزعتر وحبات إضافية من الكبر الصغير وكمية سخية من قشر الليمون المبشور.

تقريبًا 2 دقائق