Feastnav
قرنبيط كامل مشوي بالأعشاب

قرنبيط كامل مشوي بالأعشاب

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
95 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

95 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 7g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

شوي قرنبيط كامل — مدهون بزبدة الأعشاب البنية ومنتهى بدفعة أخيرة من الحرارة الشديدة — يخلق قشرة مكرملة بعمق وقلباً طرياً يكاد يكون كريمياً، وهو ما لا يمكن لزهيرات مقطعة أن تضاهيه أبداً.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيط كاملكبير الحجم، أُزيلت أوراقه الخارجية، وقُطعت ساقه بشكل مسطح1 حبة
  • فصوص ثوممفروم6 فصوص
  • ليمونمبشور القشر ومقطوع إلى نصفين1 حبة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً15 جم
  • طرخون طازجمفروم ناعماً10 جم
  • أوراق زعتر طازجمنزوع من السيقان10 جم

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة80 جم

المواد الجافة

  • مرق خضار100 مل

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي2 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً1 ملعقة صغيرة
  • بابريكا حلوة مدخنة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • نبيذ أبيض جاف100 مل

الأدوات

  • طاجن مناسب للفرن
  • قدر صغير

الطريقة

1

سخّن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (مروحة). افرم الثوم، وافرم البقدونس والطرخون، وانزع أوراق الزعتر، وابشر واقطع الليمون إلى نصفين، وقس باقي المكونات.

تقريبًا 0 دقائق
2

ضع القرنبيط بساقه لأسفل في طاجن عميق مناسب للفرن أو قدر من الحديد الزهر. ادهنه بالكامل بزيت الزيتون، ثم تبّله بسخاء بالملح والفلفل، مع الضغط في الشقوق.

تقريبًا 0 دقائق
3

اخلط خردل ديجون والبابريكا ونصف كمية الثوم وقشر الليمون في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لتكوين عجينة، ثم افردها بالتساوي على كامل سطح القرنبيط.

تقريبًا 0 دقائق
4

اسكب النبيذ الأبيض ومرق الخضار في قاع الإناء، ثم اشوِ مكشوفاً على 200 درجة مئوية (مروحة) لمدة 40 دقيقة، حتى يبدأ السطح بالتلون ويتصاعد البخار من السائل.

تقريبًا 40 دقائق
5

أثناء الشوي، أذب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون ورائحتها كالبندق، حوالي 4-5 دقائق؛ أضف باقي الثوم واطبخ 30 ثانية حتى تفوح رائحته، ثم ارفعه عن النار.

تقريبًا 5 دقائق
6

اخلط البقدونس والطرخون والزعتر وعصير نصف الليمون في زبدة الأعشاب البنية.

تقريبًا 0 دقائق
7

أخرج القرنبيط من الفرن واسكب نصف زبدة الأعشاب بسخاء على الرأس بالكامل، تاركاً إياها تسيل في السائل بالقاع.

تقريبًا 0 دقائق
8

أعده إلى الفرن واشوِ لمدة 20 دقيقة إضافية، حتى يصبح السطح ذهبياً داكناً ولا يجد السيخ المدسوس في أثخن جزء من القلب أي مقاومة.

تقريبًا 20 دقائق
9

اسكب باقي زبدة الأعشاب فوق القرنبيط، ارفع حرارة الفرن إلى 230 درجة مئوية (مروحة)، واشوِ لمدة أخيرة من 10-15 دقيقة حتى تصبح القشرة مكرملة بغنى ومحروقة قليلاً عند الأطراف.

تقريبًا 12 دقائق
10

انقله إلى لوح تقديم، اسكب عصارة المقلاة فوقه، ودعه يرتاح 5 دقائق قبل إحضاره كاملاً إلى المائدة لتقطيعه.

تقريبًا 5 دقائق