Feastnav
كاري الدال

كاري الدال

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

260 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 34g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

طبق أساسي في مقاهي الكوبيتيام السنغافورية: عدس أحمر يُطهى ببطء حتى يلين مع البصل والطماطم وتتبيلة بذور الخردل، ويُسكب بسخاء فوق روتي براتا أو الثوساي للتغميس.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • أوراق الكاري12 ورقة
  • بصلمفروم ناعماً1 حبة
  • ثوممفرومة4 فصوص
  • زنجبيلمبشور20 g
  • فلفل أخضر حارمشقوق طولياً2 حبة
  • طماطممقطعة2 حبة
  • كزبرة طازجةمفروم، للتزيين النهائي10 g

الألبان والبيض

  • سمن حيواني (غيه)2 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار800 ml

المواد الجافة

  • عدس أحمرمغسول250 g

التوابل والبهارات

  • بذور الخردل1 ملعقة صغيرة
  • بذور الكمون1 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون1 ملعقة صغيرة
  • مسحوق الكاري1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر صغير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

ضع العدس الأحمر المغسول في قدر كبير مع مرق الخضار واتركه حتى يغلي.

تقريبًا 5 دقائق
2

أزل أي رغوة تتكون، ثم خفف النار واترك العدس ينضج لمدة 20 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يتفتت إلى عصيدة سميكة.

تقريبًا 20 دقائق
3

في هذه الأثناء، أذب السمن في قدر صغير على نار متوسطة وأضف بذور الخردل وبذور الكمون.

تقريبًا 2 دقائق
4

بمجرد أن تبدأ بذور الخردل بالقفز، أضف أوراق الكاري وابتعد قليلاً، ثم قلّب البصل واطهه حتى يذبل ويصبح ذهبياً، لمدة 6 دقائق تقريباً.

تقريبًا 6 دقائق
5

أضف الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار واطهها حتى تفوح رائحتها، لمدة دقيقتين تقريباً.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضف الطماطم والكركم ومسحوق الكاري واطهها مع هرس الطماطم بالملعقة حتى تتحول إلى معجون، لمدة 5 دقائق تقريباً.

تقريبًا 5 دقائق
7

اسكب خليط التتبيلة المحمصة في العدس المطهو وقلّب جيداً حتى يمتزجا.

تقريبًا 2 دقائق
8

اترك الدال ينضج لمدة 5 دقائق إضافية ليتمازج النكهات، ثم تبله بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 5 دقائق
9

اغرف الدال في أوعية وانثر عليه الكزبرة الطازجة المفرومة قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق