Feastnav
كاسوليه نباتي بالفاصولياء البيضاء ونقانق الصويا

كاسوليه نباتي بالفاصولياء البيضاء ونقانق الصويا

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
185 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

185 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

680 kcalللشخص الواحد
البروتين 38g
الكربوهيدرات 72g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

إعادة تفسير نباتية للطبق الكلاسيكي من كاستيلنودري، مبنية على صوفريتو بطيء من الكرّاث والكرفس والجزر المطهو في زيت زيتون وافر. تحل نقانق الصويا المحمّرة وتوفو المدخّن محل اللحوم التقليدية، متداخلة في مرق الطماطم والنبيذ للفاصولياء، وتنتهي تحت قشرة تُكسر وتُغمر في القدر مرتين لعمق نكهة كاسوليه حقيقي.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطع شرائح رفيعة1 كبير
  • جزرمقشر ومقطع مكعبات 1 سم2 متوسطة
  • كرفسمقطع مكعبات 1 سم3 أعواد
  • بصلمقطع مكعبات دقيقة1 كبيرة
  • فصوص ثوم6 مفرومة و2 كاملة8 فصوص
  • أغصان زعتر طازج3 أغصان
  • أعواد إكليل الجبل (روزماري) طازجة2 أغصان
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا15 جم

الألبان والبيض

  • توفو مدخنمقطع مكعبات 2 سم200 جم

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقشرة كاملة معلبةمهروسة يدويًا400 جم
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • حبوب الفاصوليا البيضاء الجافةأو فاصولياء تارباي إن وُجدت، منقوعة طوال الليل ومصفاة500 جم
  • نقانق صويا نباتيةمقطعة شرائح دائرية 3 سم4 نقانق
  • مرق خضارعالي الجودة، مع إضافة المزيد حسب الحاجة1 لتر
  • فتات خبز خشن طازجمن خبز العجين المخمر من اليوم السابق120 جم

التوابل والبهارات

  • ورق الغار المجفف2 ورقتان
  • بابريكا حلوة مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • قرنفل مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعممع إضافة المزيد حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف250 مل
  • زيت زيتون بكر ممتازبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين للقشرة80 مل

الأدوات

  • قدر كبير ثقيل القاع
  • قدر كبير
  • ملعقة كبيرة
  • وعاء خلط

الطريقة

1

صفّي الفاصولياء المنقوعة وضعيها في قدر كبير مغطاة بماء بارد غير مملح بارتفاع 5 سم. أضيفي فصي الثوم الكاملين وأوراق الغار، أحضريها للغليان، ثم اتركيها تنضج مكشوفة على نار هادئة لمدة 45 دقيقة حتى تصبح طرية بالكاد لكنها تحافظ على شكلها. صفّيها، تخلصي من الثوم والغار، وضعي الفاصولياء جانبًا. احتفظي بسائل الطهي بشكل منفصل.

تقريبًا 45 دقائق
2

جففي مكعبات التوفو المدخن بمنشفة مطبخ. رشّي شرائح نقانق الصويا برفق بالبابريكا المدخنة ورشة ملح.

تقريبًا 5 دقائق
3

سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة-عالية حتى يلمع. ضعي شرائح نقانق الصويا والتوفو في طبقة واحدة وحمّريها دون تحريك لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح محمّرة تمامًا من جهة واحدة.

تقريبًا 4 دقائق
4

اقلبي النقانق والتوفو وحمّريهما لمدة 2-3 دقائق إضافية على الجانب الآخر حتى يصبحا محمّرين من كل الجهات. ارفعيهما إلى طبق وضعيهما جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
5

خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. أضيفي 60 مل المتبقية من زيت الزيتون إلى نفس القدر. أضيفي البصل والكرّاث والجزر والكرفس مع رشة ملح سخية واطبخي مع التقليب أحيانًا لمدة 15 دقيقة حتى تلين تمامًا وتبدأ بالاصفرار.

تقريبًا 15 دقائق
6

أضيفي الثوم المفروم ومعجون الطماطم وإكليل الجبل والزعتر والقرنفل المطحون. قلّبي باستمرار لمدة دقيقتين حتى يغمق لون معجون الطماطم وتفوح رائحة الثوم.

تقريبًا 2 دقائق
7

اسكبي النبيذ الأبيض، مع كشط أي قطع محمّرة من قاع المقلاة، واطبخي لمدة 4 دقائق حتى يقل النبيذ بمقدار الثلثين.

تقريبًا 4 دقائق
8

أضيفي الطماطم المهروسة المعلبة ومرق الخضروات والفاصولياء المصفاة. قلّبي للمزج، ثم أعيدي النقانق والتوفو المحمّرين إلى القدر، مع التأكد من غمرهما بالكامل. أحضريها للغليان الخفيف على نار متوسطة.

تقريبًا 5 دقائق
9

سخّني الفرن إلى 160 درجة مئوية (140 درجة مع المروحة). انقلي القدر مكشوفًا إلى الفرن واخبزيه لمدة 45 دقيقة حتى تصبح الفاصولياء طرية تمامًا ويتكاثف السائل ليصبح صلصة سميكة ولامعة بمستوى الفاصولياء. إذا بدا جافًا، أضيفي سائل طهي الفاصولياء المحفوظ أو المرق بمقدار 100 مل في كل مرة.

تقريبًا 5 دقائق
10

في الأثناء، اخلطي فتات الخبز والبقدونس ورشة ملح وفلفل والملعقتين الكبيرتين المتبقيتين من زيت الزيتون في وعاء وقلّبي حتى يتغطى الفتات بالتساوي.

تقريبًا 3 دقائق
11

أخرجي القدر من الفرن وانثري خليط فتات الخبز بالتساوي فوق السطح في طبقة موحدة. أعيديه إلى الفرن مكشوفًا واخبزيه لمدة 20 دقيقة حتى تصبح القشرة ذهبية داكنة ومقرمشة.

تقريبًا 20 دقائق
12

استخدمي ملعقة كبيرة لكسر القشرة برفق، مع دفعها جزئيًا داخل الفاصولياء - هذه هي الخطوة المحدِّدة لطبق الكاسوليه التي تُنشئ قشرة ثانية. أعيديه إلى الفرن لمدة 15 دقيقة أخيرة حتى تصبح القشرة الجديدة ذهبية وثابتة. أزيلي أغصان الزعتر وإكليل الجبل، تذوقي للتتبيل، وقدّميه مباشرة من القدر.

تقريبًا 15 دقائق