Feastnav
كاي جيو (أومليت تايلندي مقرمش)

كاي جيو (أومليت تايلندي مقرمش)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
24 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

24 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

300 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 3g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

النسخة البسيطة والمخفوقة بقوة من الأومليت التايلندي: يُقلى قلياً ضحلاً حتى ينتفخ وتصبح الحواف شبيهة بالدانتيل ومقرمشة، متبل فقط بالبصل الأخضر والفلفل الأبيض.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أخضرمقطع شرائح رفيعة3

الألبان والبيض

  • بيض6

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض0.25 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللقلي الضحل150 مل

الأدوات

  • وعاء خلط
  • مقلاة ووك
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

اكسر البيض في وعاء الخلط واخفقه بقوة لمدة دقيقتين حتى يصبح شاحب اللون ورغوياً.

تقريبًا 2 دقائق
2

أضف البصل الأخضر وصلصة الصويا الفاتحة والفلفل الأبيض إلى البيض وحرّك.

تقريبًا 3 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك على نار عالية حتى يلمع ويوشك على التدخين.

تقريبًا 5 دقائق
4

اسكب خليط البيض دفعة واحدة في وسط الزيت ودعه ينتفخ ويصدر فقاعات دون تحريك لمدة دقيقة واحدة.

تقريبًا 3 دقائق
5

اسكب الزيت الساخن فوق الأومليت بالملعقة لمدة دقيقتين لمساعدته على التماسك واكتساب لون متساوٍ.

تقريبًا 4 دقائق
6

اقلب الأومليت بحذر واقلِ الجانب الآخر دقيقتين حتى يصبح ذهبياً ومقرمشاً عند الحواف.

تقريبًا 4 دقائق
7

ارفعه على طبق مبطّن بورق مطبخ ليصفّى من الزيت، ثم قدّمه.

تقريبًا 3 دقائق