Feastnav
خاو مان توفو مع أرز الزنجبيل

خاو مان توفو مع أرز الزنجبيل

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
39 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

39 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

410 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 10g

عن هذا الطبق

توفو حريري مُسخَّن برفق في مرق خضار بالزنجبيل يُستخدم أيضاً لطهي الأرز، وتُختتم الوصفة بنفس صلصة الثوم والفلفل الحادة الأصلية.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممقسّمة، مهروسة8 فص
  • زنجبيلمقطّع شرائح30 غ
  • بصل أخضرمقسّمة4
  • فلفل حار صغير (عين الطائر)مقطّعة شرائح رفيعة3
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة، للتقديم1
  • خيارمقطّع شرائح، للتقديم1

بروتينات نباتية

  • توفو حريريمقطّع إلى شرائح سميكة700 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار1.2 لتر

المواد الجافة

  • أرز الياسمينمغسول400 غ
  • سكر النخيلمبشور20 غ

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفةمقسّم4 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا الداكنةلصلصة التغميس1 ملعقة كبيرة
  • خل الأرز2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر صغير
  • ملعقة مثقوبة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • هاون ومدقة

الطريقة

1

اتركي مرق الخضار يغلي غلياناً خفيفاً في قدر كبير مع نصف كمية الثوم والزنجبيل وبصلتين أخضرتين.

تقريبًا 8 دقائق
2

صفّي 500 مل من المرق في قدر منفصل، أضيفي الأرز المغسول، واتركيه حتى الغليان.

تقريبًا 5 دقائق
3

غطّي واطهي الأرز على أخفض درجة حرارة لمدة 15 دقيقة حتى يمتص المرق تماماً، ثم اتركيه بعيداً عن النار لمدة 5 دقائق.

تقريبًا 5 دقائق
4

في هذه الأثناء، ضعي شرائح التوفو في باقي المرق المغلي غلياناً خفيفاً وسخّنيها برفق لمدة 4 دقائق دون تركها تغلي.

تقريبًا 5 دقائق
5

ارفعي التوفو إلى صينية باستخدام ملعقة مثقوبة وغطّيه بشكل غير محكم للحفاظ على دفئه.

تقريبًا 2 دقائق
6

افرمي الثوم المتبقي ناعماً واهرسيه أو افرميه مع الفلفل الحار الصغير للحصول على عجينة خشنة.

تقريبًا 6 دقائق
7

أضيفي باقي صلصة الصويا الفاتحة وصلصة الصويا الداكنة وخل الأرز وسكر النخيل إلى عجينة الثوم والفلفل لتحضير صلصة التغميس.

تقريبًا 4 دقائق
8

وزّعي الأرز في أطباق، وضعي فوقه التوفو المُسخَّن، وزيّنيه بباقي البصل الأخضر والكزبرة والخيار. قدّمي صلصة التغميس جانباً.

تقريبًا 4 دقائق