Feastnav
لارب بالسمك

لارب بالسمك

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
28 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

28 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

240 kcalللشخص الواحد
البروتين 27g
الكربوهيدرات 10g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

سمك أبيض مفروم ناعماً، يُطهى فقط حتى يصبح معتماً، ويُقلب بنفس طريقة لارب مو — ليمون أخضر وصلصة سمك ومسحوق أرز محمص وأعشاب طازجة.

معلومات الحساسية

الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثمقطعة إلى شرائح رفيعة4
  • بصل أخضرمقطعة إلى شرائح رفيعة2
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة خشناً1
  • أوراق النعناعحزمة صغيرة، الأوراق مقطوفة1
  • عصير ليم2 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك أبيض متماسكة (قد أو حدوق)مفروم ناعماً400 جم

المواد الجافة

  • أرز الياسمينلصنع مسحوق الأرز المحمص2 ملعقة كبيرة
  • سكر النخيل1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
  • صلصة السمك2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • مقلاة كبيرة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

حمّصي الأرز الياسمين في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 4 دقائق مع التحريك المستمر حتى يصبح ذهبياً داكناً، ثم اطحنيه إلى مسحوق خشن باستخدام الهاون والمدقة.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّعي الكراث والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وافرمي الكزبرة خشناً واقطفي أوراق النعناع.

تقريبًا 6 دقائق
3

افرمي شرائح السمك ناعماً إلى قطع صغيرة.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، أضيفي السمك المفروم وقلّبيه 5 دقائق، مع التفتيت برفق، حتى يصبح معتماً ويصل إلى 63 درجة مئوية بمقياس حرارة اللحم.

تقريبًا 5 دقائق
5

ارفعي المقلاة عن النار وقلّبي صلصة السمك وعصير الليمون الأخضر ورقائق الفلفل الحار وسكر النخيل في السمك الساخن.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي مسحوق الأرز المحمص والكراث والبصل الأخضر وقلّبي برفق.

تقريبًا 2 دقائق
7

انثري الكزبرة والنعناع وقدّميه وهو لا يزال دافئاً.

تقريبًا 2 دقائق