Feastnav
لحم بقري مطهو في القدر

لحم بقري مطهو في القدر

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 40g
الكربوهيدرات 26g
الدهون 26g

عن هذا الطبق

لحم كتف بقري يُحمّر ثم يُطهى ببطء وعلى نار هادئة مع الجزر والبطاطا والبصل حتى يصبح طريًا يتفتت بالشوكة - عشاء الأحد الغني بالنكهة في المطبخ المنزلي الأمريكي.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطع إلى أرباع2
  • جزرمقطعة إلى أعواد سميكة4
  • بطاطا روسيت (نشوية للخبز)مقطعة إلى نصفين4
  • ثوممهروسة4

اللحوم والدواجن

  • لحم بقري كتفمنزوع العظم ومربوط1.5 kg

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
  • مرق لحم بقري600 ml

التوابل والبهارات

  • ورق لورى (غار)2
  • أغصان زعتر4
  • ملح1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر حديدي
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

تبّل لحم كتف البقر من جميع الجهات بالملح والفلفل.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن الزيت النباتي في قدر حديدي على نار عالية وحمّر اللحم البقري لمدة 8 دقائق، مع التقليب، حتى يصبح بنيًا من جميع الجهات.

تقريبًا 8 دقائق
3

أخرج اللحم البقري وضعه جانبًا، ثم أضف البصل والثوم إلى القدر واطهِ لمدة 4 دقائق حتى يليّنا.

تقريبًا 4 دقائق
4

أضف معجون الطماطم واطهِ لمدة دقيقة واحدة، ثم أعد اللحم البقري إلى القدر واسكب مرق اللحم البقري.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف ورق الغار والزعتر، وغطِّ القدر وضعه في فرن على حرارة 150 درجة مئوية أو على نار هادئة على الموقد، واطهِ ببطء لمدة ساعتين و30 دقيقة حتى يصبح اللحم طريًا يتفتت بالشوكة.

تقريبًا 15 دقائق
6

أضف الجزر والبطاطا إلى القدر واطهِ لمدة 45 دقيقة إضافية حتى تصبح الخضروات طرية ويشير مقياس حرارة اللحم المغروس في اللحم إلى 90 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 6 دقائق
7

دع اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق، ثم قطّعه شرائح أو مزّقه وقدّمه مع الخضروات وسائل الطهي.

تقريبًا 10 دقائق