ماجي غورينغ نباتي
33 د · 8 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
طبق كلاسيكي من أكشاك الماماك بنسخة نباتية: نودلز خالية من البيض بأسلوب سريع التحضير، تُقلى بسرعة على نار عالية مع السيتان المقطّع شرائح، وتوفو مخفوق بالكركم والطماطم في صلصة كاتشب وصويا حلوة لامعة، وتُختم بحفنة من الثوم المعمر الصيني.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- براعم الفول100 g
- ثوم معمر صينيمفروم15 g
- طماطممفروم1
- فصوص ثوممفروم2
- ليمون أخضر1
بروتينات نباتية
- سيتانمقطّع إلى شرائح رقيقة150 g
- توفو صلبمفتت ومخلوط مع رشة من الكركم100 g
المواد الجافة
- نودلز القمح الخالية من البيضمن نوع سريع التحضير300 g
الزيوت والصلصات
- كاتشب30 ml
- صلصة الصويا الداكنة الحلوة (كيكاب مانيس)20 ml
- زيت الفلفل الحار15 ml
- زيت نباتي30 ml
الأدوات
- مقلاة ووك
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
اطبخ النودلز الفورية حسب تعليمات العبوة حتى تصبح طرية، ثم صفِّها وضعها جانباً.
قطّع السيتان إلى شرائح رقيقة وفتّت التوفو.
سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلّب الثوم حتى تفوح رائحته.
أضف السيتان المقطّع شرائح وقلّبه لمدة 4 دقائق حتى يتحمّر قليلاً.
ادفع السيتان جانباً، أضف التوفو المفتت وقلّبه بسرعة.
أضف النودلز والكاتشب وصلصة الصويا الداكنة الحلوة وزيت الفلفل الحار، وقلّب جيداً حتى يتغطى كل شيء.
أضف الطماطم وبراعم الفول وقلّب لمدة دقيقتين حتى تذبل قليلاً، ثم انثر الثوم المعمر الصيني.
قدّمه فوراً مع أرباع الليمون الأخضر.