Feastnav
مي ريبوس

مي ريبوس

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
75 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

75 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

548 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

طبق نودلز من الباعة المتجولين الماليزيين في مرق سميك خفيف التوابل من البطاطا الحلوة والروبيان المجفف، يُسكَب فوق نودلز صفراء ويُزيَّن بالدجاج المقطّع وتوفو مقلي وبيضة مسلوقة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا, الكرفس, القشريات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطا حلوةمقشرة ومقطعة إلى مكعبات250 g
  • كراث (شالوت)4
  • فصوص ثوم3
  • براعم الفول100 g
  • ثوم معمر صينيمفروم20 g
  • ليمون أخضرمقطعة إلى أرباع1

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجبلا عظم، مسلوقة ومقطّعة200 g

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان مجففمنقوع20 g

الألبان والبيض

  • بيضمسلوق، مقطع إلى نصفين2

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطع شرائح100 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق دجاج800 ml

المواد الجافة

  • نودلز البيضنودلز صفراء طازجة400 g

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع4
  • مسحوق الكاري15 g

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي30 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • قدر
  • مقياس حرارة اللحم
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اسلق أفخاذ الدجاج في قدر من الماء لمدة 20 دقيقة حتى تنضج تماماً، ثم ارفعها وقطّعها وخزّن سائل السلق.

تقريبًا 20 دقائق
2

أدخل مقياس حرارة اللحم في الدجاج المسلوق؛ يجب أن تصل القراءة إلى 74 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخلط الكراث والثوم والفلفل الأحمر المجفف المنقوع حتى تحصل على معجون.

تقريبًا 6 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ معجون التوابل مع مسحوق الكاري حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 6 دقائق
5

أضف مكعبات البطاطا الحلوة والروبيان المجفف ومرق الدجاج وسائل السلق المحفوظ، واتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية بما يكفي للهرس.

تقريبًا 20 دقائق
6

اهرس البطاطا الحلوة في المرق بظهر ملعقة حتى يصبح سميكاً وناعماً.

تقريبًا 5 دقائق
7

اسلق النودلز وبراعم الفول لفترة وجيزة في ماء مغلي، ثم صفِّهما ووزّعهما على الأطباق.

تقريبًا 6 دقائق
8

اسكب المرق الساخن فوق النودلز وزيّنه بالدجاج المقطّع والتوفو المقلي والبيضة المسلوقة والثوم المعمر الصيني المفروم.

تقريبًا 6 دقائق
9

قدّمه مع أرباع الليمون الأخضر إلى جانبه.

تقريبًا 3 دقائق