Feastnav
مي ريبوس نباتي صرف

مي ريبوس نباتي صرف

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
57 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

57 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

454 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

طبق نودلز من الباعة المتجولين الماليزيين في صلصة سميكة من البطاطا الحلوة خفيفة التبل، تُسكب فوق نودلز خالية من البيض وتُزيّن بخيوط فطر إرينجي المحمّرة والتوفو المقلي المنتفخ والثوم المعمر الصيني.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطا حلوةمقشّر ومقطّع مكعبات250 غ
  • كراث (شالوت)4
  • فصوص ثوم3
  • فطر عيش الغراب الملكيممزّق إلى خيوط ومحمّر200 غ
  • براعم الفول100 غ
  • ثوم معمر صينيمفروم20 غ
  • ليمون أخضرمقطّع إلى أرباع1

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطّع شرائح150 غ

المواد الجافة

  • نودلز القمح الخالية من البيض400 غ
  • فطر شيتاكي مجففمنقوع ومفروم20 غ

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع4
  • مسحوق الكاري15 غ

الزيوت والصلصات

  • مرق الخضار800 مل
  • معجون الصويا المخمر1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي30 مل

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

احمّر خيوط فطر إرينجي الممزّقة في قليل من الزيت حتى تتحمّر قليلاً، لمدة 5 دقائق تقريباً، ثم ضعها جانباً.

تقريبًا 5 دقائق
2

اخلط الكراث والثوم والفلفل المجفف المنقوع في الخلاط إلى عجينة.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ عجينة التوابل مع مسحوق الكاري حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 6 دقائق
4

أضف مكعبات البطاطا الحلوة وفطر الشيتاكي المجفف المفروم ومعجون الصويا المخمر ومرق الخضار، واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية بما يكفي للهرس.

تقريبًا 20 دقائق
5

اهرس البطاطا الحلوة في الصلصة بظهر ملعقة حتى يصبح المزيج سميكاً وناعماً.

تقريبًا 5 دقائق
6

اسلق النودلز وبراعم الفول لفترة قصيرة في الماء المغلي، ثم صفّها ووزّعها على الأطباق.

تقريبًا 6 دقائق
7

اسكب الصلصة الساخنة فوق النودلز وزيّن بخيوط الفطر المحمّرة والتوفو المقلي المنتفخ والثوم المعمر الصيني المفروم.

تقريبًا 6 دقائق
8

قدّم مع أرباع الليمون الأخضر جانباً.

تقريبًا 3 دقائق