فاهيتا الخضار
33 د · 6 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
فطر بورتوبيلو وفلفل مقطّع شرائح مشوي حتى يتفحّم من الأطراف في خليط بهارات مدخنة مع فاصولياء سوداء، ثم يُلف في تورتيلا قمح دافئة.
معلومات الحساسية
الغلوتين
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- فطر البورتوبيلومقطّع شرائح400 جم
- فلفل أحمر حلومقطّع شرائح1
- فلفل رومي أخضرمقطّع شرائح1
- بصلمقطّع شرائح1
- فصوص ثوممفروم ناعماً2
- ليمون أخضرمقطّع إلى أرباع1
- كزبرة طازجةمفروم خشناً15 جم
المعلبات والمرطبانات
- فاصولياء سوداءمصفّى ومغسول400 جم
المواد الجافة
- تورتيلا القمح8
التوابل والبهارات
- بهارات التشيلي (خليط توابل)1.5 ملعقة صغيرة
- كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
- بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت نباتي30 مل
الأدوات
- مقلاة كبيرة
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
اخلطي الفطر مع بهارات التشيلي والكمون المطحون والبابريكا المدخنة والثوم ورشة ملح.
سخّني نصف الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية واطهي الفطر لمدة 6 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يطلق سائله ويتبخر. انقليه إلى طبق.
أضيفي الزيت المتبقي إلى المقلاة واطهي الفلفل والبصل لمدة 6 دقائق على نار عالية حتى يتفحّما من الأطراف مع بقائهما مقرمشين.
أعيدي الفطر إلى المقلاة، أضيفي الفاصولياء السوداء وقلّبي كل شيء معاً لمدة دقيقتين حتى يمتزج ويسخن.
سخّني تورتيلا القمح في مقلاة جافة لمدة 20 ثانية على كل جانب.
قدّمي خليط الخضار والفاصولياء مع التورتيلا الدافئة وأرباع الليمون الأخضر والكزبرة المفرومة.