Feastnav
يام وون سين تلاي (سلطة الشعيرية الزجاجية بالمأكولات البحرية)

يام وون سين تلاي (سلطة الشعيرية الزجاجية بالمأكولات البحرية)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

29 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

260 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 5g

عن هذا الطبق

شعيرية زجاجية تُمزج وهي دافئة مع الروبيان والحبار والكرفس وطماطم كرزية وصلصة ليم حارة حامضة مالحة — سلطة النودلز بالمأكولات البحرية الكلاسيكية في تايلاند.

معلومات الحساسية

الأسماك, القشريات, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث (شالوت)مقطع شرائح رفيعة3
  • بصل أخضرمقطع شرائح2
  • سيقان كرفسمقطع شرائح رفيعة2
  • طماطم كرزيةمقطعة إلى نصفين100 g
  • فلفل عين الطائرمقطع شرائح رفيعة جدًا2
  • فصوص ثوممفروم ناعمًا2
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة خشنًا1
  • عصير الليمون الأخضر3 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان كبير نيءمقشر ومنزوع العرق200 g
  • حبارمنظف ومقطع حلقات150 g

المواد الجافة

  • شعيرية زجاجية150 g
  • سكر النخيل1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة السمك3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • ميزان حرارة للحوم

الطريقة

1

انقع الشعيرية الزجاجية في ماء ساخن لمدة 8 دقائق حتى تلين، ثم صفّها واسلقها في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة وصفّها مرة أخرى.

تقريبًا 9 دقائق
2

قطّع الكراث والبصل الأخضر والكرفس والفلفل الحار إلى شرائح رفيعة؛ وافرم الثوم والكزبرة ناعمًا؛ وقطّع الطماطم الكرزية إلى نصفين.

تقريبًا 8 دقائق
3

اغلِ قدرًا من الماء واسلق الروبيان والحبار لمدة 4 دقائق، حتى يصبح الروبيان وردي اللون وعتيمًا ويصل إلى 63°م بميزان حرارة اللحوم ويصبح الحبار طريًا، ثم صفِّه.

تقريبًا 4 دقائق
4

اخفق عصير الليم وصلصة السمك وسكر النخيل والثوم في وعاء خلط كبير لتحضير التتبيلة.

تقريبًا 3 دقائق
5

أضف الشعيرية والروبيان والحبار الدافئين والكرفس والطماطم الكرزية والكراث والفلفل الحار إلى الوعاء وقلّب جيدًا حتى يتغطى الجميع بالتتبيلة.

تقريبًا 3 دقائق
6

رشّ البصل الأخضر والكزبرة وقدّمها فورًا وهي لا تزال دافئة.

تقريبًا 2 دقائق