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Vegane Supplì

Vegane Supplì

Italienisch
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85 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

85 Min. · 24 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

580 kcalpro Person
Eiweiß 16g
Kohlenhydrate 72g
Fette 21g

Über dieses Gericht

Diese knusprigen römischen Reisbällchen sind mit geschmolzenem veganem Mozzarella und Tomatensoße gefüllt, dann goldbraun frittiert und haben einen cremigen Risottokern. Eine klassische italienische Streetfood-Spezialität, neu erfunden für die pflanzliche Ernährung.

Allergiehinweise

Gluten, Soja

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zwiebelfein gewürfelt1 mittelgroß
  • Knoblauchfein gehackt2 Zehen

Milchprodukte & Eier

  • vegan mozzarella cheesein 8 Würfel geschnitten150 g
  • vegan butter50 g
  • unsweetened plant milk120 ml

Konserven & Gläser

  • Gemüsebrühewarm750 ml
  • marinara sauce100 g

Trockenwaren

  • Arborio-Reisungekocht300 g
  • Panko-Paniermehl100 g
  • Weizenmehl (Allzweckmehl)50 g

Gewürze & Würzmittel

  • Italian herbs1 TL
  • salt and peppernach Geschmack

Öle & Saucen

  • Trockener Weißwein150 ml
  • Olivenöl2 EL
  • vegetable oil for deep-frying1 Liter

Küchenutensilien

  • Große Pfanne mit schwerem Boden
  • Stieltopf
  • Kochlöffel aus Holz
  • Flache Backform
  • Drei flache Schalen
  • Tiefer Topf mit schwerem Boden oder Fritteuse
  • Küchenthermometer
  • Schaumkelle
  • Mit Backpapier ausgelegtes Blech
  • Kochmesser
  • Schneidebrett

Zubereitung

1

Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch hacken und den veganen Mozzarella in 8 Würfel schneiden.

Ca. 5 Minuten
2

Die Gemüsebrühe in einem separaten Topf erwärmen und während des gesamten Kochvorgangs leicht köcheln lassen.

Ca. 3 Minuten
3

Olivenöl in einer großen Pfanne mit schwerem Boden bei mittlerer Hitze erwärmen.

Ca. 2 Minuten
4

Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten dünsten, bis sie weich und glasig ist.

Ca. 5 Minuten
5

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute braten, bis er duftet.

Ca. 1 Minuten
6

Den Arborio-Reis hinzufügen und 2 Minuten lang ständig rühren, bis die Körner glänzen und leicht geröstet sind.

Ca. 2 Minuten
7

Den Weißwein hineingießen und ca. 2 Minuten rühren, bis er fast vollständig aufgesaugt ist.

Ca. 2 Minuten
8

200 ml der warmen Gemüsebrühe hinzufügen und häufig rühren, bis die Flüssigkeit fast aufgesaugt ist (ca. 5 Minuten).

Ca. 5 Minuten
9

Nach und nach weitere warme Brühe in Portionen von 150 ml hinzufügen, dabei häufig rühren und warten, bis jede Portion fast aufgesaugt ist. Dies dauert insgesamt etwa 18–20 Minuten, bis der Reis cremig und al dente ist.

Ca. 20 Minuten
10

Die Pfanne vom Herd nehmen, die vegane Butter und die italienischen Kräuter einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Ca. 2 Minuten
11

Das Risotto auf einem flachen Backblech gleichmäßig verteilen und mindestens 30 Minuten abkühlen lassen, bis man es gut formen kann.

Ca. 30 Minuten
12

Drei flache Schalen vorbereiten: eine mit Mehl, eine mit Pflanzenmilch und eine mit Panko-Paniermehl vermischt mit einer Prise Salz.

Ca. 3 Minuten
13

Mit leicht feuchten Händen etwa 60 g des abgekühlten Risottos nehmen und in der Handfläche flach drücken.

Ca. 2 Minuten
14

Eine kleine Mulde in die Mitte drücken, einen veganen Mozzarellawürfel und 1 Teelöffel Marinara-Soße hineingeben.

Ca. 1 Minuten
15

Die Füllung mit dem Risotto umschließen, dann sanft zwischen den Handflächen zu einem gleichmäßigen Ei formen.

Ca. 1 Minuten
16

Das Supplì leicht in Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen.

Ca. 1 Minuten
17

Das bemehlte Supplì in die Pflanzenmilch tauchen, bis es rundherum benetzt ist.

Ca. 1 Minuten
18

Das Supplì in der Panko-Mischung wenden, dabei das Paniermehl leicht andrücken, und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.

Ca. 1 Minuten
19

Die Schritte 13–18 mit dem restlichen Risotto wiederholen, um insgesamt 8 Supplì zu formen.

Ca. 15 Minuten
20

Das Pflanzenöl in einem tiefen Topf mit schwerem Boden oder einer Fritteuse auf 175°C erhitzen (mit einem Thermometer prüfen oder ein kleines Stück Brot hineingeben — es sollte in ca. 30 Sekunden goldbraun werden).

Ca. 8 Minuten
21

Vorsichtig 2–3 Supplì in das heiße Öl geben und 3–4 Minuten frittieren, dabei gelegentlich wenden, bis sie rundherum tief goldbraun sind.

Ca. 4 Minuten
22

Die frittierten Supplì mit einer Schaumkelle herausheben und auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Teller abtropfen lassen.

Ca. 1 Minuten
23

Den Frittiervorgang portionsweise mit den restlichen Supplì wiederholen, dabei darauf achten, dass das Öl zwischen den Portionen wieder auf 175°C erhitzt wird.

Ca. 12 Minuten
24

Warm servieren, entweder pur oder mit zusätzlicher Marinara-Soße zum Dippen.

Ca. 1 Minuten