Ensalada Niçoise Vegana con Tofu a la Plancha
48 min · 9 pasos
Medio: 31–60 min o 7–12 pasos
Sobre este plato
Tofu firme prensado, dorado en una sartén al rojo vivo hasta formar una costra profunda, sustituye al atún en esta fuente compuesta al estilo Riviera, unida por una vinagreta salobre de mostaza y alcaparras.
Alergias
Gluten, Soja, Sulfitos, Mostaza
Dietas
Vegano
Ingredientes
Productos frescos
- Patatas babycortadas por la mitad500 g
- Judías verdes finasdespuntadas200 g
- tomates cherrycortados por la mitad200 g
- Rabanitoslaminados finamente4 unidades
- Cebolla Moradacortada en láminas muy finas0,5 pequeña
- diente de ajorallado fino1 pequeño
- perejil de hoja planatroceado grueso puñado pequeño
Proteínas vegetales
- Tofu Extra Firmeprensado y cortado en láminas de 1 cm600 g
Conservas y botes
- Aceitunas niçoise o kalamatasin hueso100 g
- Alcaparrasescurridas2 cdas
Especias y condimentos
- Pimentón Ahumado1 cdta
- sal en escamas y pimienta negra al gusto
Aceites y salsas
- Salsa de Soja3 cdas
- Aceite de Olivapara el adobo2 cdas
- Zumo de Limónrecién exprimido1 cda
- aceite de oliva virgen extrapara el aliño4 cdas
- Vinagre de Vino Tinto2 cdas
- Mostaza de Dijon1 cda
- Sirope de Arce1 cdta
Utensilios
- Sartén de hierro fundido o plancha pesada
- Fuente grande
- Batidor
- Tabla de cortar
Método
Prensa el tofu entre dos platos forrados con papel de cocina, con una sartén pesada encima. Córtalo en láminas de 1 cm. Bate la salsa de soja, el aceite de oliva, el zumo de limón y el pimentón ahumado en un plato hondo. Añade el tofu en una sola capa.
Tapa y marina el tofu al menos 30 minutos a temperatura ambiente, o hasta 4 horas en el frigorífico.
Coloca las patatas baby en un cazo, cubre con agua fría salada, lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento constante y cocina 12-15 minutos hasta que un cuchillo se deslice sin resistencia. Escurre y reserva.
Escalfa las judías verdes en la misma agua hirviendo salada durante 2-3 minutos hasta que estén verde intenso y apenas tiernas con un ligero mordisco, luego pásalas de inmediato a un bol de agua helada durante 1 minuto. Escurre y seca.
Bate el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, el ajo rallado y el sirope de arce en un bol pequeño hasta emulsionar. Sazona con sal y pimienta negra y reserva.
Calienta una sartén de hierro fundido o una plancha pesada a fuego alto hasta que empiece a humear ligeramente. Coloca las láminas de tofu en una sola capa — no sobrecargues la sartén — y sella 3-4 minutos sin moverlas, hasta que se forme una costra caoba profunda que se despegue limpiamente de la sartén.
Da la vuelta a cada lámina y sella el otro lado durante 3 minutos hasta que esté igualmente dorado. Retira del fuego y deja reposar sobre una tabla durante 2 minutos.
Mezcla las patatas calientes con 2 cucharadas de aliño. Dispón las patatas, las judías verdes, los tomates cherry, las aceitunas, las alcaparras, las rodajas de rábano y la cebolla roja en secciones distintas sobre una fuente grande. Coloca las láminas de tofu sobre el centro.
Rocía el resto del aliño sobre toda la fuente, esparce el perejil troceado y termina con una pizca de sal marina en escamas.