Pakora de Poisson avec Frites et Salsa Tomate

Pakora de Poisson avec Frites et Salsa Tomate

Indien
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45 minutes
2 personnes
Medium

45 min · 7 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

593 kcalpar personne
Protéines 50g
Glucides 57g
Lipides 20g

À propos de ce plat

Filets de lieu noir en beignet de pois chiche croustillant, avec des frites épicées au four et une salsa tomate fraîche — un dîner de poisson savoureux inspiré de la street food.

Allergies

Œufs, Poisson

Régimes

Aucun

Ingrédients

Fruits & Légumes Frais

  • Pommes de Terre Blanches2 grosses
  • Gousses d2
  • Gingembre Frais2 cm
  • Tomates Cerises Allongées75 g
  • Coriandre Fraîche1 poignée
  • Mélange de Salades20 g
  • Oignon Rouge0,5
  • Citron1

Poissons & Fruits de Mer

  • Filets de Lieu Noirsans peau2 filets

Produits Laitiers & Œufs

  • Œuf1

Épicerie Sèche

  • Farine de Pois Chiches4 c. à soupe
  • Fécule de Maïs2 c. à soupe

Épices & Assaisonnements

  • Mélange d1 c. à soupe

Ustensiles

  • Couteau de chef
  • Planche à découper
  • Plaque de cuisson tapissée
  • Bol moyen
  • Deuxième bol moyen
  • Troisième bol
  • Grande poêle
  • Râpe
  • Fouet
  • Pinces ou spatule

Méthode

1

Préchauffer le four à 240°C (chaleur tournante 220°C). Sans peler les pommes de terre, les couper en grosses frites. Râper finement l'ail et le gingembre. Zester et couper le citron en quartiers. Couper les tomates cerise en quartiers. Émincer finement la demi-oignon rouge. Hacher grossièrement la coriandre. Couper les filets de lieu noir en morceaux de 4–5 cm.

Env. 10 minutes
2

Disposer les frites sur une plaque de cuisson tapissée et arroser de 1 c. à café d'huile. Assaisonner de sel, de poivre noir et de la moitié du mélange d'épices, puis mélanger pour enrober. Cuire au four 20–25 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Env. 25 minutes
3

Mettre les morceaux de lieu noir dans un bol moyen avec l'ail râpé, le gingembre et le zeste de citron. Ajouter une pincée de sel et mélanger pour enrober. Réserver pour mariner.

Env. 3 minutes
4

Préparer la salsa tomate : mélanger les tomates en quartiers, l'oignon rouge émincé et la coriandre hachée dans un bol. Ajouter le jus de la moitié du citron et une pincée de sel. Bien mélanger et réserver.

Env. 3 minutes
5

Dans un autre bol, battre l'œuf, puis ajouter la farine de pois chiche, la fécule de maïs, 40–50 ml d'eau et le reste du mélange d'épices. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse. Ajouter les morceaux de lieu noir marinés et mélanger délicatement pour les enrober.

Env. 3 minutes
6

Chauffer une grande poêle avec 1 c. à soupe d'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Retirer les morceaux de lieu noir de la pâte en laissant l'excès s'égoutter, et les ajouter dans la poêle. Cuire 5–6 minutes en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et dorés (température interne 63°C — vérifier avec un thermomètre à viande). Cuire en plusieurs fois si nécessaire.

Env. 6 minutes
7

Servir les frites épicées avec le pakora de poisson et les feuilles de salade sur le côté. Déposer généreusement la salsa tomate sur le poisson.

Env. 2 minutes