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Sheikh el Mahshi (Aubergines Farcies à l'Agneau, Sauce Tomate)

Sheikh el Mahshi (Aubergines Farcies à l'Agneau, Sauce Tomate)

Moyen-Oriental
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111 minutes
4 personnes
Difficileplus de 60 min ou 12+ étapes

111 min · 10 étapes

Difficile : plus de 60 min ou 12+ étapes

430 kcalpar personne
Protéines 24g
Glucides 20g
Lipides 28g

À propos de ce plat

Des coques d'aubergines sont farcies d'agneau haché épicé, de pignons de pin et d'oignon, puis cuites au four dans une sauce tomate légère jusqu'à devenir complètement fondantes — un plat levantin de légumes farcis dégusté avec du yaourt rafraîchissant.

Allergies

Produits laitiers, Fruits à coque

Régimes

Viande

Ingrédients

Produits frais

  • auberginespetites, coupées en deux dans la longueur4
  • Oignonfinement émincé1
  • Gousses d'Ailécrasées3
  • Tomatescoupées en morceaux, pour la sauce400 g

Viande & volaille

  • Agneau Haché500 g

Produits laitiers & œufs

  • Yaourt Nature Entierpour servir200 g

Conserves & bocaux

  • Concentré de tomate2 c. à soupe

Produits secs

  • Pignons de Pin40 g

Épices & assaisonnements

  • Quatre-Épices Moulu1 c. à café
  • Cannelle en Poudre0,5 c. à café
  • sel fin de mer1,5 c. à café
  • Poivre Noir0,5 c. à café

Huiles & condiments

  • huile d'olive extra vierge3 c. à soupe

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Saladier
  • Thermomètre à viande

Méthode

1

Coupez les aubergines en deux dans la longueur et évidez une partie de la chair pour laisser une coque d'environ un centimètre d'épaisseur, puis hachez finement la chair récupérée.

Env. 12 minutes
2

Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une poêle et faites frire les coques d'aubergine, côté coupé vers le bas, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, puis transférez-les sur une plaque de cuisson.

Env. 10 minutes
3

Ajoutez l'oignon et la chair d'aubergine hachée dans la même poêle et faites cuire jusqu'à ce que ce soit fondant.

Env. 8 minutes
4

Incorporez l'agneau haché et faites cuire, en l'émiettant à la cuillère, jusqu'à ce qu'il soit doré.

Env. 10 minutes
5

Ajoutez l'ail, les pignons de pin, le quatre-épices, la cannelle, la moitié du sel et la moitié du poivre, et faites cuire brièvement jusqu'à ce que ce soit parfumé, puis retirez du feu.

Env. 5 minutes
6

Répartissez le mélange d'agneau dans les coques d'aubergine, en le bombant légèrement.

Env. 8 minutes
7

Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans la même poêle et faites cuire les tomates hachées avec le concentré de tomate et le reste du sel et du poivre jusqu'à obtenir une sauce fluide.

Env. 12 minutes
8

Versez la sauce tomate autour des aubergines farcies sur la plaque.

Env. 3 minutes
9

Couvrez hermétiquement la plaque de papier aluminium et faites cuire jusqu'à ce que les aubergines soient complètement fondantes et que la garniture atteigne au moins 71°C au thermomètre à viande.

Env. 35 minutes
10

Découvrez et faites cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que la sauce ait légèrement réduit, puis servez avec le yaourt à côté.

Env. 8 minutes