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पर्नो और बकरी के पनीर के साथ ग्रिल्ड सौंफ

पर्नो और बकरी के पनीर के साथ ग्रिल्ड सौंफ

फ्रेंच
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60 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

60 मिनट · 9 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

320 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 11g
कार्ब्स 18g
वसा 22g

इस व्यंजन के बारे में

सौंफ के बल्ब को आधा काटकर कटे हुए हिस्से को नीचे रखकर गहरा कैरेमलाइज़ होने तक भुना जाता है, फिर पर्नो से फ्लेम्बे किया जाता है, जो इसके सौंफ जैसे स्वाद को एक चिपचिपी, खुशबूदार ग्लेज़ में बदल देता है जो ऊपर पिघले बकरी के पनीर के साथ बेहतरीन तालमेल बनाता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, सल्फाइट्स, ट्री नट्स

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सौंफ के बल्बसख्त बाहरी परतें हटाई हुई, लंबाई में आधा कटा हुआ, पत्तियाँ बचाकर रखी हुई4 मध्यम आकार के
  • लहसुन की कलियाँपतला कटा हुआ2 कली
  • नींबूज़ेस्ट किया और रस निकाला हुआ1 पूरा
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदमोटा कटा हुआ1 छोटी मुट्ठी

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खन2 बड़ा चम्मच
  • नरम बकरी का पनीरतोड़ा हुआ180 ग्राम

सूखा सामान

  • चीड़ के बीज (पाइन नट्स)2 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • परतदार समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • ताज़ी पिसी काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच
  • सूखी मिर्च के टुकड़े1 चुटकी

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़ा चम्मच
  • पर्नो (जैसे रिकार्ड या पर्नो)4 बड़ा चम्मच
  • साफ़ बहता शहद1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा ओवन-सेफ तवा या कास्ट-आयरन पैन
  • सूखा फ्राइंग पैन

विधि

1

सौंफ के बल्ब को साफ करें, पंखदार पत्तियाँ बचाकर रखें। सख्त बाहरी परत हटाकर फेंक दें। हर बल्ब को जड़ के माध्यम से लंबाई में आधा काटें ताकि परतें सुरक्षित रहें। कैरेमलाइज़ेशन में मदद के लिए कटे हुए हिस्से पर हल्के से क्रॉसहैच पैटर्न बनाएँ। लहसुन को पतला काटें, नींबू को ज़ेस्ट करके रस निकालें, बकरी का पनीर तोड़ें, और बाकी सभी सामग्री माप लें।

लगभग 15 मिनट
2

अपने ओवन को 200°C (180°C फैन / गैस 6) पर गरम करें।

लगभग 5 मिनट
3

एक बड़े ओवन-सेफ तवे या कास्ट-आयरन पैन में जैतून का तेल मध्यम-तेज़ आँच पर गरम करें जब तक चमकदार न हो जाए। सौंफ के आधे हिस्सों को कटे हुए भाग को नीचे रखते हुए रखें और बिना हिलाए 8-10 मिनट पकाएँ, जब तक कटा हुआ भाग गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए और किनारों पर स्पष्ट कैरेमलाइज़ेशन न दिखे।

लगभग 9 मिनट
4

सौंफ को कटे हुए भाग को ऊपर की तरफ़ पलटें, फिर पैन में मक्खन और लहसुन डालें। झागदार मक्खन से सौंफ को 2 मिनट तक बेस्ट करें जब तक लहसुन बस खुशबूदार और हल्का सुनहरा न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
5

पैन को आँच से हटाएँ। सौंफ पर पर्नो डालें, फिर आँच पर वापस रखें और सावधानी से पैन झुकाकर फ्लेम्बे करें (या लंबी माचिस से जलाएँ)। आग को स्वाभाविक रूप से लगभग 30-45 सेकंड में बुझने दें, फिर शहद और नींबू का रस डालें।

लगभग 1 मिनट
6

पैन को गरम ओवन में रखें और 25 मिनट भूनें, जब तक चाकू से छेदने पर सौंफ पूरी तरह नरम न हो जाए और ग्लेज़ चिपचिपी और गाढ़ी न हो जाए।

लगभग 25 मिनट
7

ओवन से निकालें। तोड़े हुए बकरी के पनीर को सौंफ के आधे हिस्सों पर समान रूप से छिड़कें और ओवन में 5 मिनट और रखें, जब तक पनीर नरम न हो जाए और किनारों पर रंगना शुरू न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
8

इस बीच, पाइन नट्स को सूखे फ्राइंग पैन में मध्यम आँच पर 2-3 मिनट लगातार हिलाते हुए भूनें जब तक सुनहरे और खुशबूदार न हो जाएँ। तुरंत निकाल लें।

लगभग 3 मिनट
9

सौंफ को सर्विंग प्लेटर में स्थानांतरित करें। ऊपर से पैन का रस डालें। भुने पाइन नट्स, मिर्च फ्लेक्स, नींबू का ज़ेस्ट, कटा हुआ पार्सले, और बचाई हुई सौंफ की पत्तियाँ छिड़कें।

लगभग 2 मिनट