वीगन सरसों और रोज़मेरी टेम्पेह
35 मिनट · 8 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
इस व्यंजन के बारे में
डिजॉन सरसों और रोज़मेरी की चमकदार परत इस पैन-सियर्ड टेम्पेह को ढकती है, जिसे शराब और केपर की चमकदार सॉस के साथ परोसा जाता है।
एलर्जी जानकारी
सोया, सल्फाइट्स, सरसों
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- लहसुन की कलियांकूटा हुआ4 कली
- ताज़ा रोज़मेरीपत्तियां बारीक कटी हुई3 टहनी
- शैलॉट (छोटा प्याज)बारीक कटा हुआ1 साबुत
- फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच
प्लांट प्रोटीन
- टेम्पेह1 सेमी मोटे टुकड़ों में कटा हुआ600 ग्राम
डिब्बाबंद और जार सामग्री
- सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला200 मिली
- केपर्सधोकर मोटा कटा हुआ1 बड़ा चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- स्मोक्ड पपरिका1 छोटा चम्मच
- बारीक समुद्री नमक0.5 छोटा चम्मच
- काली मिर्चताज़ी पिसी हुई0.5 छोटा चम्मच
तेल और मसाले
- डाइजॉन सरसोंमुलायम4 बड़ा चम्मच
- होलग्रेन मस्टर्ड2 बड़ा चम्मच
- जैतून का तेलबांटा हुआ3 बड़ा चम्मच
- सेब का सिरका2 बड़ा चम्मच
- मेपल सिरप1 छोटा चम्मच
- सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली
बर्तन
- मिक्सिंग बाउल
- भारी तले की कड़ाही
- चिमटा
विधि
टेम्पेह को 1 सेमी मोटे टुकड़ों में काटें। एक चौड़े उथले कटोरे में डिजॉन सरसों, साबुत अनाज सरसों, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, सेब का सिरका, कूटा लहसुन, कटी रोज़मेरी, स्मोक्ड पैप्रिका, मेपल सिरप, नमक और काली मिर्च को मुलायम होने तक फेंटें।
टेम्पेह के टुकड़ों को मैरिनेड में डुबोएं और पलटते हुए हर सतह पर लेप लगाएं। ढककर कम से कम 2 घंटे या बेहतर परिणाम के लिए रातभर फ्रिज में रखें।
टेम्पेह को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त खुरचकर अलग रखें। बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल भारी तले की बड़ी कड़ाही में मध्यम-तेज आंच पर चमकने तक गरम करें। टेम्पेह को एक परत में रखें और बिना हिलाए 4 मिनट तक सेकें जब तक गहरी सुनहरी परत न बन जाए।
हर टुकड़े को पलटें और 4 मिनट और सेकें जब तक दूसरा पक्ष भी उतना ही कैरामलाइज़ न हो जाए। टेम्पेह को एक प्लेट में निकालकर अलग रखें।
आंच मध्यम करें और उसी पैन में कटा शैलट डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए 3 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाए।
सफेद वाइन डालें और पैन के तले से कैरामलाइज़्ड टुकड़े खुरचें। 3 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक वाइन आधी न रह जाए।
बची हुई मैरिनेड और सब्ज़ी का शोरबा मिलाएं। बीच-बीच में हिलाते हुए 4 मिनट पकाएं जब तक सॉस थोड़ी गाढ़ी न हो जाए और चम्मच के पिछले हिस्से पर परत न बना ले।
टेम्पेह के टुकड़ों को पैन में वापस रखें, हर टुकड़े पर सॉस डालें और 2 मिनट गरम करें। परोसने से पहले कटे केपर्स और अजमोद छिड़कें।