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प्रोवेंसल कटलफ़िश ब्लांकेट

प्रोवेंसल कटलफ़िश ब्लांकेट

फ्रेंच
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109 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

109 मिनट · 14 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

610 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 48g
कार्ब्स 18g
वसा 36g

इस व्यंजन के बारे में

कटलफ़िश को रंग के लिए सेयर किया जाता है, फिर केसर-सुगंधित व्हाइट वाइन वलूटे में धीमी आंच पर तब तक पकाया जाता है जब तक यह मुंह में घुलने जैसी नरम न हो जाए — यह उस रबड़ जैसी बनावट के बिल्कुल विपरीत है जिसके लिए जल्दी पकाई गई कटलफ़िश जानी जाती है। अंत में मिलाया गया लहसुनी आयोली का एक चम्मच, बुयाबेस परंपरा को श्रद्धांजलि, इस प्रोवेंसल ब्लांकेट को असली भूमध्यसागरीय गहराई देता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे, सेलेरी, सल्फाइट्स, सरसों, मछली, मोलस्क

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफेद प्याजमध्यम आकार, बारीक कटे हुए2
  • अजवाइन का डंठल (सेलेरी)बारीक कटा हुआ3 डंठल
  • गाजरमध्यम आकार, बारीक कटी हुई2
  • लहसुन की कलियां2 ब्रेज़ के लिए बारीक कटी, 2 आयोली के लिए साबुत4
  • सौंफ का कंदबारीक कटा, पत्तियां अलग रखी हुईं1
  • नींबू का ज़ेस्ट1 छोटा चम्मच
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेपत्तियां तोड़ी और मोटी कटी हुई20 ग्राम

मछली और समुद्री भोजन

  • साबुत कटलफ़िशसाफ की हुई, थैली 4 सेमी टुकड़ों में कटी, टेंटेकल आधे कटे हुए1.2 किग्रा

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खन40 ग्राम
  • क्रेम फ्रैश150 मिली
  • अंडे की जर्दीब्रेज़ के लिए2
  • अंडे की जर्दीबड़ा, आयोली के लिए1

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फिश स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला500 मिली

सूखा सामान

  • मैदा40 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • केसरबड़ी1 चुटकी
  • बुके गार्नीतेज़ पत्ता, थाइम, अजमोद के डंठल1
  • बारीक समुद्री नमकस्वादानुसार अतिरिक्त1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्च1/2 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइनजैसे पिकपूल डी पीने200 मिली
  • नींबू का रसताज़ा निचोड़ा हुआ1 बड़ा चम्मच
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलकटलफ़िश सेयर करने के लिए2 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच
  • न्यूट्रल तेलजैसे सूरजमुखी तेल120 मिली
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलआयोली के लिए2 बड़ा चम्मच
  • रेड वाइन सिरका1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • छोटा कटोरा
  • चौड़ा मोटे तले वाला कैसरोल
  • व्हिस्क
  • तेज़ चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • कलछी
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

प्याज़, सेलेरी, गाजर और सौंफ को काटें। ब्रेज़ के लिए 2 लहसुन की कलियां बारीक काटें; बाकी 2 आयोली के लिए साबुत रखें। कटलफ़िश की थैली और टेंटेकल अलग करें और किचन पेपर से अच्छी तरह सुखाएं।

लगभग 10 मिनट
2

केसर के धागों को 3 बड़े चम्मच गर्म फिश स्टॉक में भिगोएं; अलग रख दें। बुके गार्नी बांधें।

लगभग 5 मिनट
3

आयोली बनाएं: चाकू के चौड़े हिस्से से 2 साबुत लहसुन की कलियों को एक चुटकी नमक के साथ पेस्ट बनने तक कूटें। एक छोटे कटोरे में लहसुन का पेस्ट, 1 अंडे की ज़र्दी और डिजॉन सरसों को फेंटें।

लगभग 5 मिनट
4

न्यूट्रल ऑयल को बूंद-बूंद करके डालें, लगातार फेंटते रहें, जब तक मिश्रण इमल्सीफाई होकर गाढ़ा न हो जाए, फिर 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल और रेड वाइन विनेगर मिलाएं। नमक से सीज़न करें और कमरे के तापमान पर अलग रख दें।

लगभग 3 मिनट
5

एक चौड़े, मोटे तले वाले कैसरोल में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल गर्म करें जब तक चमकने लगे। कटलफ़िश के टुकड़े एक परत में डालें, भीड़ न लगाएं — ज़रूरत हो तो दो बैचों में करें — और हर तरफ 2 मिनट सेयर करें जब तक किनारे हल्के सुनहरे न हो जाएं। निकालकर अलग रख दें।

लगभग 6 मिनट
6

आंच को मध्यम पर लाएं। उसी कैसरोल में बटर डालें और झाग बनने पर प्याज़, सेलेरी, गाजर और सौंफ एक चुटकी नमक के साथ डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए 10-12 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह नरम होकर पारदर्शी होना शुरू न हो जाए लेकिन रंग न बदले।

लगभग 11 मिनट
7

बारीक कटा लहसुन डालें और 1 मिनट हिलाएं जब तक खुशबू न आने लगे।

लगभग 1 मिनट
8

नरम सब्ज़ियों पर आटा छिड़कें और लगातार 2 मिनट हिलाएं ताकि कच्चे आटे का स्वाद पके और हल्का सुनहरा रूक्स बन जाए।

लगभग 2 मिनट
9

व्हाइट वाइन डालें और मिलाने के लिए ज़ोर से हिलाएं, पैन के तले से कोई भी अवशेष खुरचें। 3 मिनट पकाएं जब तक वाइन ज़्यादातर सूख न जाए।

लगभग 3 मिनट
10

बचा हुआ फिश स्टॉक और केसर वाला स्टॉक डालें, फिर बुके गार्नी और सेयर की हुई कटलफ़िश तरल में डालें। हल्का उबाल लाएं, आंच धीमी करें, ढक्कन को थोड़ा खुला रखते हुए ढकें, और 50-55 मिनट ब्रेज़ करें जब तक कटलफ़िश पूरी तरह नरम न हो जाए और चम्मच से दबाने पर आसानी से दब जाए — प्रोब थर्मामीटर से पुष्टि करें कि यह कम से कम 63°C के सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पहुंच गई है।

लगभग 55 मिनट
11

बुके गार्नी निकालें। एक छोटे कटोरे में क्रीम फ्रेश और 2 अंडे की ज़र्दी को मिलने तक फेंटें।

लगभग 2 मिनट
12

गर्म ब्रेज़िंग तरल का एक चम्मच धीरे-धीरे क्रीम फ्रेश मिश्रण में डालें, तापमान संतुलित करने के लिए लगातार फेंटें, फिर मिश्रण को आंच से हटाकर कैसरोल में वापस डालें। कैसरोल को सबसे धीमी आंच पर वापस रखें और 3-4 मिनट धीरे से हिलाएं जब तक सॉस चम्मच के पिछले हिस्से पर परत बनाने लायक गाढ़ा न हो जाए — इसे उबलने न दें वरना ज़र्दी फट जाएगी।

लगभग 4 मिनट
13

आंच से उतारें और नींबू का रस, नींबू का छिलका और 3 बड़े चम्मच आयोली मिलाएं, इसे सॉस में घुलने दें। चखें और नमक व सफ़ेद मिर्च समायोजित करें।

लगभग 1 मिनट
14

कटे हुए अजमोद और बचाई हुई सौंफ की पत्तियों से सजाएं। बची हुई आयोली अलग से साथ में परोसें।

लगभग 1 मिनट

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