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मशरूम और क्रीम के साथ कॉड फ्रिकासे

मशरूम और क्रीम के साथ कॉड फ्रिकासे

फ्रेंच
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37 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

37 मिनट · 11 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 42g
कार्ब्स 7g
वसा 34g

इस व्यंजन के बारे में

उसी पैन में सॉस बनाने से पहले कॉड को क्लैरिफाइड बटर में सेंकना जमी हुई परत के स्वाद को पकड़ता है — यह एक कदम इस क्लासिक नॉर्मन फ्रिकासे को क्रीम में उबली मछली से एक वास्तव में गहरे और स्वादिष्ट व्यंजन में बदल देता है, चेस्टनट और शिइताके मशरूम, सफेद वाइन और थोड़े से टैरागन के साथ।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, सल्फाइट्स, मछली

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • चेस्टनट मशरूमसाफ पोंछकर मोटा काटा हुआ400 ग्राम
  • शिइताके मशरूमडंठल हटाए हुए, टोपियां मोटी काटी हुई100 ग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटा हुआ2 मध्यम
  • लहसुनबारीक कटा हुआ3 कलियाँ
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटी हुई1 बड़ा चम्मच
  • टैरागनपत्तियां बारीक कटी हुई1 बड़ा चम्मच
  • नींबूज़ेस्ट निकाला और परोसने के लिए वेजेज़ में काटा हुआ1 साबुत

मछली और समुद्री भोजन

  • कॉड फिलेट्सत्वचा सहित, कांटे निकाले हुए, सुखाए हुए4 x 180 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • डबल क्रीम300 मिली
  • क्लैरिफाइड बटर2 बड़ा चम्मच
  • अनसाल्टेड मक्खन20 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फिश स्टॉक150 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • फ्लेकी समुद्री नमक और सफेद मिर्च1 स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइनमस्काडेट या शाब्ली200 मिली
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • मीट थर्मामीटर
  • चौड़ा मोटे तले वाला सॉते पैन

विधि

1

कॉड फिलेट्स को दोनों तरफ फ्लेकी नमक और सफेद मिर्च से उदारता से सीज़न करें। वाइन, फिश स्टॉक और क्रीम नाप लें। सारे मशरूम, शैलट, लहसुन, हर्ब्स, नींबू ज़ेस्ट और मस्टर्ड तैयार करके हाथ में रखें।

लगभग 5 मिनट
2

एक चौड़े, मोटे तले वाले सॉते पैन में क्लैरिफाइड बटर तेज़ आंच पर तब तक गरम करें जब तक चमके और धुआं देना शुरू करे। कॉड फिलेट्स को त्वचा की तरफ नीचे रखें, कर्ल होने से बचाने के लिए पहले 10 सेकंड धीरे से दबाएं। 3-4 मिनट सेकें जब तक त्वचा गहरी सुनहरी न हो जाए और पैन से साफ छूट जाए।

लगभग 4 मिनट
3

फिलेट्स को पलटें और मांस वाली तरफ 1 मिनट सेकें, फिर गर्म प्लेट में रखें। कॉड को अभी पूरी तरह पकना नहीं चाहिए — यह सॉस में पूरा पकेगा। (लक्ष्य आंतरिक तापमान: 63°C — सॉस में वापस डालने पर मीट थर्मामीटर से पुष्टि करें।)

लगभग 1 मिनट
4

आंच मध्यम करें। उसी पैन में अनसाल्टेड बटर डालें और झाग बनने पर शैलट को एक चुटकी नमक के साथ डालें। बार-बार हिलाते हुए 3-4 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं लेकिन रंग न बदले।

लगभग 4 मिनट
5

लहसुन डालें और 1 मिनट खुशबू आने तक पकाएं।

लगभग 1 मिनट
6

आंच मध्यम-तेज़ करें और सारे मशरूम एक परत में डालें। बिना हिलाए 3 मिनट पकाएं जब तक एक तरफ गहरा भूरा न हो जाए, फिर पलटें और 2 मिनट और पकाएं। नमक और सफेद मिर्च से सीज़न करें।

लगभग 5 मिनट
7

सफेद वाइन डालें, पैन के तले से सारी जमी हुई परत खुरचें। 3-4 मिनट पकाएं जब तक वाइन दो-तिहाई कम न हो जाए और तीखी अल्कोहल की गंध नरम न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
8

फिश स्टॉक डालें और 2 मिनट कम करें जब तक तरल हल्का सिरप जैसा न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
9

डबल क्रीम और डीज़ों मस्टर्ड मिलाएं। कभी-कभी हिलाते हुए 4-5 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक सॉस चम्मच के पीछे लिपट न जाए।

लगभग 5 मिनट
10

सेंकी हुई कॉड फिलेट्स को त्वचा ऊपर की तरफ रखते हुए सॉस में वापस रखें। मछली पर सॉस डालें और धीमी आंच पर 3-4 मिनट पकाएं जब तक कॉड बस पक न जाए और मीट थर्मामीटर 63°C न दिखाए।

लगभग 4 मिनट
11

आंच से हटाएं और नींबू ज़ेस्ट, पार्सली और टैरागन मिलाएं। चखें और सीज़निंग समायोजित करें। नींबू के वेजेज़ के साथ पैन से सीधे तुरंत परोसें।

लगभग 2 मिनट