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प्रोवेंसल चना ब्लांकेट

प्रोवेंसल चना ब्लांकेट

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 48g
वसा 16g

इस व्यंजन के बारे में

छोले लीक, गाजर और सेलेरी के साथ हल्के शोरबे में धीमी आंच पर पकते हैं, जबकि मशरूम और आटे से बना अलग रूक्स मिलाकर एक रेशमी, डेयरी-मुक्त वलूटे तैयार किया जाता है, जिसे ओट क्रीम, नींबू के छिलके और टैरागन व केपर्स के स्पर्श से पूरा किया जाता है। यह प्लांट-बेस्ड ब्लांकेट बिना क्रीम या अंडे की एक बूंद के भी क्लासिक व्यंजन की हाथीदांत जैसी शान को दर्शाता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • गाजरमध्यम आकार, छीलकर 2 सेमी बैटन में कटी2
  • सेलेरी2 सेमी टुकड़ों में कटा2 डंठल
  • लीकमध्यम आकार, केवल सफ़ेद और हल्के हरे भाग, 2 सेमी गोल टुकड़ों में कटा1
  • प्याजमध्यम आकार, बारीक कटा हुआ1
  • लहसुन की कलियांपतले कटे हुए4
  • बटन मशरूमआधे कटे हुए200 ग्राम
  • नींबूछिलका बारीक कद्दूकस किया हुआ और रस अलग से रखा हुआ1
  • ताज़ा तारगोनपत्तियां तोड़ी हुई1 छोटा गुच्छा
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेपत्तियां मोटी कटी हुई1 छोटा गुच्छा

डेयरी और अंडे

  • ओट क्रीम200 मिली

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • छोलेडिब्बाबंद, छाना और धोया हुआ2 x 400 ग्राम
  • सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला, गर्म1.2 लीटर
  • केपर्सछोटे, धोए हुए2 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • मैदा3 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बुके गार्नीतेज़ पत्ता, थाइम की टहनी, अजमोद के डंठल, साथ में बंधे हुए1
  • साबुत काली मिर्च1 छोटा चम्मच
  • साबुत लौंग4
  • फ्लेकी सी सॉल्ट1 स्वादानुसार
  • सफेद मिर्च1 स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • जैतून का तेल3 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा चौड़ा सॉसपैन
  • मध्यम सॉसपैन
  • छोटे कटोरे
  • व्हिस्क
  • तेज़ चाकू
  • कटिंग बोर्ड
  • कलछी

विधि

1

प्याज़ को काटें, लहसुन को स्लाइस करें, गाजर को बैटन में काटें, सेलेरी और लीक को काटें, और मशरूम को आधा काटें।

लगभग 10 मिनट
2

नींबू के छिलके को बारीक कद्दूकस करें और रस को अलग-अलग छोटे कटोरों में निचोड़ें।

लगभग 3 मिनट
3

टैरागन की पत्तियां तोड़ें और अजमोद को मोटा काटें। बुके गार्नी बांधें।

लगभग 3 मिनट
4

एक बड़े, चौड़े सॉसपैन में मध्यम आंच पर 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल गर्म करें। गाजर, सेलेरी, लीक और आधा कटा प्याज़ एक चुटकी नमक के साथ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 8 मिनट पकाएं, जब तक बस नरम हो जाए लेकिन रंग न बदले।

लगभग 8 मिनट
5

छोले डालें, 900 मिली गर्म स्टॉक डालें, और बुके गार्नी, काली मिर्च के दाने और लौंग डालें। हल्का उबाल लाएं और बिना ढके, बीच-बीच में हिलाते हुए 20 मिनट पकाएं।

लगभग 20 मिनट
6

इस बीच, एक अलग मध्यम सॉसपैन में मध्यम-धीमी आंच पर बचा हुआ 2 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल गर्म करें। बचा हुआ प्याज़ और लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए लगभग 6 मिनट पकाएं, जब तक पूरी तरह नरम और पारदर्शी न हो जाए लेकिन भूरा न हो।

लगभग 6 मिनट
7

मशरूम को प्याज़ वाले पैन में डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 5 मिनट पकाएं, जब तक उनका तरल निकलकर वाष्पित न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
8

मशरूम मिश्रण पर आटा छिड़कें और लगातार 2 मिनट हिलाएं जब तक कच्चे आटे की गंध गायब न हो जाए और हल्का, रेतीला रूक्स न बन जाए।

लगभग 2 मिनट
9

गर्म छोले पकाने वाला स्टॉक एक बार में एक कलछी रूक्स वाले पैन में डालें, हर बार ज़ोर से फेंटें, जब तक 300 मिली स्टॉक मिल न जाए और सॉस चिकना व गांठ-रहित न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
10

गाढ़ी सॉस वापस छोले वाले पैन में डालें। मिलाने के लिए हिलाएं, फिर धीमी आंच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं जब तक सॉस चम्मच के पिछले हिस्से पर परत न बना ले।

लगभग 10 मिनट
11

आंच से उतारें। ओट क्रीम, नींबू का छिलका, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, और केपर्स मिलाएं। चखें और ज़रूरत हो तो नमक, सफ़ेद मिर्च और अधिक नींबू के रस से सीज़निंग समायोजित करें। बुके गार्नी निकालकर फेंक दें।

लगभग 2 मिनट
12

परोसने से ठीक पहले टैरागन और अजमोद मिलाएं, गार्निश के लिए थोड़ा-थोड़ा बचाकर रखें। गर्म गहरे कटोरों में उबले चावल के ऊपर या क्रस्टी ब्रेड के साथ तुरंत परोसें।

लगभग 1 मिनट