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प्रोवेंसल बीफ डॉब

प्रोवेंसल बीफ डॉब

फ्रेंच
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242 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

242 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

680 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 58g
कार्ब्स 18g
वसा 32g

इस व्यंजन के बारे में

बीफ चक को सुगंधित मसालों और संतरे के छिलके की पट्टी के साथ रेड वाइन में पूरे 48 घंटे मैरिनेट किया गया, फिर लार्डन, जैतून के साथ धीमी आंच पर पकाया गया और अंत में एंकोवी मिलाई गई — यह मैरिनेशन ही वह एक कदम है जो एक गहरी, जटिल डॉब को साधारण बीफ स्ट्यू से अलग करता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स, मछली

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • संतरा (छिलका 3 चौड़ी पट्टियों में उतारा, रस अलग रखा हुआ)1 बड़ा
  • लहसुन की कलियां (2 हल्की कुचली, 2 बारीक कटी हुई)4 साबुत
  • ताज़ा अजवाइन के पत्ते2 टहनियां
  • ताजी मेंहदी की टहनियाँ (रोज़मेरी)2 टहनियां
  • प्याज़मोटा कटा हुआ2 मध्यम
  • गाजर2 सेमी गोल कटी हुई3 मध्यम
  • सेलरी स्टिक्स2 सेमी टुकड़ों में कटे हुए2 साबुत
  • ताज़ी चपटी अजमोद, मोटी कटी हुई, सजाने के लिए सजाने के लिए

मांस और पोल्ट्री

  • बीफ चक6 सेमी टुकड़ों में कटा हुआ1.2 किलो
  • लार्डन या पैनसेटा1 सेमी टुकड़ों में कटा हुआ150 ग्राम

मछली और समुद्री भोजन

  • तेल में एंकोवी फिलेट, बारीक कटी हुई4 फिलेट

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • डिब्बाबंद साबुत प्लम टमाटरहाथ से मसले हुए400 ग्राम
  • टमाटर का पेस्ट2 बड़े चम्मच
  • निसुआज़ जैतून या छोटे काले जैतून, बीज रहित80 ग्राम

सूखा सामान

  • सूखे पोर्सिनी मशरूम, 150 मिली गुनगुने पानी में 20 मिनट भिगोए हुए, भिगोने वाला पानी अलग रखा हुआ30 ग्राम
  • मैदा1 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • तेज पत्ता2 साबुत
  • साबुत काली मिर्च (हल्की कुचली हुई)1 छोटा चम्मच
  • साबुत लौंग4 साबुत
  • नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • फुल-बॉडी रेड वाइन750 मिली
  • कॉन्याक या ब्रांडी60 मिली
  • जैतून का तेल2 बड़े चम्मच

बर्तन

  • भारी तली वाला कैसरोल
  • मीट थर्मामीटर
  • बारीक छलनी
  • लकड़ी का चम्मच

विधि

1

बीफ के टुकड़ों, रेड वाइन, कॉन्यैक, संतरे के छिलके की पट्टियों, कुचले हुए लहसुन, थाइम, रोज़मेरी, तेज पत्ते, साबुत काली मिर्च और लौंग को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह लपेटें, कसकर ढककर फ्रिज में रखें, और 48 घंटे मैरिनेट करें, 24 घंटे बाद मांस को एक बार पलट दें।

लगभग 3 मिनट
2

बीफ को मैरिनेड से निकालें और किचन पेपर से अच्छी तरह सुखाएं। मैरिनेड को बारीक छलनी से छानें और तरल अलग रखें; ठोस भाग फेंक दें। सूखे पोर्सिनी मशरूम को 150 मिली गुनगुने पानी में 20 मिनट भिगोएं, फिर मशरूम निकालकर मशरूम और छना हुआ भिगोने वाला पानी दोनों अलग रख लें।

लगभग 20 मिनट
3

एक बड़ी भारी तली वाली कैसरोल में ऑलिव ऑयल तेज़ आंच पर तब तक गर्म करें जब तक वह चमकने लगे। बीफ को नमक और काली मिर्च से उदारता से सीज़न करें, फिर दो बैचों में एक परत में सेंकें जब तक सभी तरफ से गहरा भूरा न हो जाए, लगभग हर तरफ 4 मिनट। सेंका हुआ बीफ प्लेट में निकालकर अलग रखें।

लगभग 16 मिनट
4

आंच मध्यम कर दें। उसी कैसरोल में लार्डन डालें और पकाएं जब तक चर्बी पिघल न जाए और लार्डन सुनहरे न हो जाएं, लगभग 5 मिनट।

लगभग 5 मिनट
5

कैसरोल में प्याज़, गाजर, अजवाइन और कटा हुआ लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं जब तक सब्ज़ियां नरम न हो जाएं और थोड़ा रंग न ले लें, लगभग 8 मिनट।

लगभग 8 मिनट
6

सब्ज़ियों को एक तरफ हटाएं, खाली जगह में टमाटर पेस्ट डालें, और इसे सीधे बर्तन के तले पर 2 मिनट पकाएं जब तक यह गहरे ईंट-लाल रंग का न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
7

सब्ज़ियों पर मैदा छिड़कें और समान रूप से लपेटने के लिए हिलाएं, फिर कच्चे मैदे के स्वाद को खत्म करने के लिए 1 मिनट पकाएं।

लगभग 1 मिनट
8

बचा हुआ मैरिनेड डालें, लकड़ी के चम्मच से बर्तन के तले से सभी भूरे कणों को खुरचें। तेज़ उबाल लाएं और शराब को उड़ाने के लिए बिना ढके 5 मिनट पकाएं।

लगभग 5 मिनट
9

कैसरोल में मसले हुए डिब्बाबंद टमाटर, पोर्सिनी मशरूम, पोर्सिनी भिगोने वाला पानी, संतरे का रस और एंकोवी डालें। सेंके हुए बीफ को उसके रस सहित वापस बर्तन में डालें; तरल मांस को लगभग ढक देना चाहिए। आंच को न्यूनतम कर दें, ढक्कन को थोड़ा तिरछा रखें, और 2½ घंटे तक बस हल्का उबाल आने दें, बीच-बीच में जांचते हुए, जब तक बीफ पूरी तरह नरम न हो जाए और चम्मच से दबाने पर आसानी से धंस न जाए।

लगभग 150 मिनट
10

मीट थर्मामीटर को बीफ के सबसे मोटे टुकड़े में डालें — कम से कम 90°C दिखना चाहिए, जो पुष्टि करता है कि कोलेजन टूट चुका है; मांस को चम्मच के पिछले हिस्से से दबाने पर आसानी से धंस जाना चाहिए, न कि केवल खाने के लिए सुरक्षित होना चाहिए। यदि अभी नहीं पहुंचा है, तो ढककर हल्के उबाल पर 15-20 मिनट और पकाएं।

लगभग 20 मिनट
11

जैतून मिलाएं और सॉस को गाढ़ा और चमकदार बनाने के लिए बिना ढके 10 मिनट और पकाएं।

लगभग 10 मिनट
12

चखें और नमक-मिर्च समायोजित करें, कटी हुई अजमोद छिड़कें, और क्रस्टी ब्रेड, मक्खन वाले एग नूडल्स या क्रीमी पोलेंटा के साथ कैसरोल से सीधे परोसें।

लगभग 2 मिनट