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फूलगोभी चीज़ ग्रैटिन

फूलगोभी चीज़ ग्रैटिन

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 9 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

480 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 24g
कार्ब्स 32g
वसा 28g

इस व्यंजन के बारे में

फूलगोभी को अच्छी तरह नमकीन पानी में बस नरम होने तक ब्लांच करना, फिर इसे ग्रुयेर और थोड़े डिजॉन से समृद्ध हाथ से फेंटी बेशामेल में पूरा करना, इस क्लासिक फ्रेंच ग्रैटिन को इसकी विशिष्ट रेशमी सॉस और सुनहरी, बुलबुलेदार परत देता है। सरल, आरामदायक और हमेशा भरोसेमंद, यही वह फूलगोभी चीज़ है जिससे बाकी सभी संस्करणों की तुलना होती है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • फूलगोभीमध्यम फूलों में कटी (लगभग 1 बड़ा सिर)1.2 किलो

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खन50 ग्राम
  • फुल क्रीम दूधगुनगुना700 मिली
  • ग्रुयेर चीज़मोटा कद्दूकस किया हुआ150 ग्राम
  • पार्मेसन पनीरबारीक कद्दूकस किया हुआ30 ग्राम

सूखा सामान

  • मैदा50 ग्राम
  • ब्रेडक्रम्ब्सताज़ा या पैंको30 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • जायफलताज़ा कद्दूकस किया हुआ1 चुटकी
  • बारीक समुद्री नमकब्लांचिंग पानी के लिए अतिरिक्त1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ा पिसी हुई0.25 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • बड़ी हांडी
  • कोलंडर
  • भारी तले वाला सॉस पैन
  • व्हिस्क
  • 30 सेमी अंडाकार ग्रैटिन डिश

विधि

1

ओवन को 200°C (फैन 180°C या 400°F) पर गरम करें। एक बड़े बर्तन में पानी उबालें और उसमें भरपूर मात्रा में नमक डालें — इसका स्वाद हल्के समुद्री पानी जैसा होना चाहिए। ग्रुयेर और परमेज़ान चीज़ को कद्दूकस करें, मैदा और मक्खन नापें, और एक छोटे सॉसपैन में दूध को तब तक गरम करें जब तक उसमें से भाप उठने लगे लेकिन वह उबले नहीं।

लगभग 12 मिनट
2

फूलगोभी के फूल उबलते पानी में डालें और 5-6 मिनट ब्लांच करें, जब तक केंद्र में थोड़े प्रतिरोध के साथ बस नरम न हो जाएं — वे ओवन में पकना जारी रखेंगे। कोलंडर में अच्छी तरह छानें और 5 मिनट भाप से सूखने दें।

लगभग 11 मिनट
3

एक भारी तले वाले सॉस पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। आटा डालें और लगातार 2 मिनट फेंटें जब तक रू हल्के भूसे के रंग का न हो जाए और हल्की मेवे जैसी खुशबू न दे।

लगभग 4 मिनट
4

पैन को आंच से उतारें और गरम दूध को धीमी, स्थिर धार में डालें, गुठलियां रोकने के लिए ज़ोर से फेंटें। मध्यम आंच पर वापस रखें और लगातार 6-8 मिनट फेंटें जब तक बेशामेल चम्मच की पीठ पर परत जमाने लायक गाढ़ी न हो जाए।

लगभग 9 मिनट
5

आंच से उतारें और डिजॉन सरसों, जायफल, सफेद मिर्च और दो-तिहाई ग्रुयेर मिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें और हिलाएं जब तक चीज़ पूरी तरह पिघल न जाए और सॉस चिकनी न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
6

छाने फूलगोभी के फूलों को 30 सेमी अंडाकार या समकक्ष ग्रैटिन डिश में एक कसी हुई परत में सजाएं। चीज़ बेशामेल फूलगोभी पर समान रूप से डालें, चम्मच से फूलों के बीच सॉस को धकेलें।

लगभग 5 मिनट
7

बचा हुआ ग्रुयेर, सारा परमेसन और ब्रेडक्रम्ब एक छोटे कटोरे में मिलाएं, फिर सतह पर समान रूप से बिखेरें।

लगभग 3 मिनट
8

बीच वाले रैक पर 25-30 मिनट बेक करें जब तक ऊपरी सतह गहरी सुनहरी न हो जाए और सॉस किनारों पर स्पष्ट रूप से बुलबुले न बनाए। यदि ऊपरी सतह को और रंग चाहिए, तो अंतिम 2-3 मिनट के लिए ग्रिल पर स्विच करें।

लगभग 28 मिनट
9

परोसने से पहले 5 मिनट आराम दें ताकि सॉस जम जाए और थोड़ी गाढ़ी हो जाए।

लगभग 5 मिनट

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