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व्हाइट बीन और हर्ब रिये

व्हाइट बीन और हर्ब रिये

फ्रेंच
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103 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

103 मिनट · 10 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

380 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 38g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

धीरे पकाई सूखी कैनेलिनी बीन्स, कोल्ड-प्रेस्ड ऑलिव ऑयल से हाथ से तोड़ी गई — जैसे पोर्क फैट क्लासिक रिये को समृद्ध करता है — एक असली गहराई वाली फैलाने योग्य टेरीन बनाती हैं। कच्चा लहसुन, नींबू का छिलका और ताज़ा हर्ब्स का गुच्छा आखिर में मिलाया गया, जो इसे किसी भी ब्लेंड की बीन डिप से कहीं ऊपर उठा देता है — जानबूझकर रखी गई खुरदरी, बेतरतीब बनावट ही इसे हुमस की बजाय रिये बनाती है।

एलर्जी जानकारी

कोई नहीं

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफ़ेद प्याज़मध्यम, जड़ से आधा कटा1 साबुत
  • लहसुन का सिरक्षैतिज आधा कटा, साथ ही 2 कली बारीक कटा लहसुन1 साबुत
  • ताज़ा थाइम2 टहनी
  • नींबूबिना मोम, छिलका बारीक कद्दूकस और रस निचोड़ा1 साबुत
  • चपटी पत्ती वाली अजमोद (पार्सली)पत्तियाँ चुनी और बारीक कटी15 ग्राम
  • ताज़ा तारगोनपत्तियाँ चुनी और बारीक कटी10 ग्राम
  • ताज़ी चाइव्सबारीक कटा8 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • कैनेलिनी बीन्ससूखी, रात भर ठंडे पानी में भिगोई300 ग्राम

सूखा सामान

  • पानीठंडा, पकाने के लिए1.2 लीटर

मसाले और सीज़निंग

  • तेज पत्ताताज़ा2 साबुत
  • फ्लेकी सी सॉल्टस्वादानुसार अतिरिक्त1.5 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ा पिसी0.5 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलकोल्ड-प्रेस्ड, समाप्त करने के लिए अतिरिक्त100 मिली

बर्तन

  • टेरीन डिश
  • कोलंडर

विधि

1

भिगोई बीन्स छानें और ठंडे बहते पानी में धोएँ। 2 लहसुन की कलियाँ बारीक काटें और अलग रखें। सभी हर्ब्स चुनें और काटें। नींबू का छिलका कद्दूकस करें और रस निकालें, दोनों अलग रखते हुए।

लगभग 8 मिनट
2

छानी बीन्स को एक बड़े पैन में 1.2 लीटर ठंडे पानी, आधे कटे प्याज़, आधे कटे लहसुन के सिर, थाइम की टहनियों और तेज़ पत्तों के साथ डालें। तेज़ आँच पर उबाल आने दें, झाग हटाएँ, फिर हल्के उबाल पर लाकर बिना ढके 60-75 मिनट पकाएँ जब तक बीन्स पूरी तरह नरम न हो जाएँ और गलना शुरू न हो जाएँ — उन्हें दो उंगलियों के बीच आसानी से कुचला जा सकना चाहिए।

लगभग 68 मिनट
3

150 मिली बीन पकाने का तरल बचाएँ, फिर बीन्स छानें और प्याज़, लहसुन का सिर, थाइम और तेज़ पत्ता फेंक दें। बीन्स को छलनी में 5 मिनट भाप से सूखने दें।

लगभग 4 मिनट
4

गरम बीन्स को एक बड़े बाउल में डालें। कांटे और लचीले स्पैचुला का उपयोग करके, इन्हें मोटा कुचलें — चरणों में काम करें, समान रूप से मैश करने की बजाय दबाते और मोड़ते हुए, जब तक दिखने वाले टुकड़ों के साथ एक खुरदरी, बेतरतीब बनावट न मिल जाए। फूड प्रोसेसर का उपयोग न करें; यह असमान बनावट ही रिये को हुमस से अलग करती है।

लगभग 6 मिनट
5

स्पैचुला से लगातार मोड़ते हुए 100 मिली जैतून तेल धीमी, स्थिर धार में डालें, जैसे गरम बीन्स में विनैग्रेट इमल्सिफाई कर रहे हों। ज़रूरत के अनुसार बचाया पकाने का तरल छींटे में डालें ताकि यह फैलाने योग्य पर गीला न हो।

लगभग 4 मिनट
6

कटा कच्चा लहसुन, नींबू का छिलका, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, पिसा धनिया, सफेद मिर्च और 1.5 छोटा चम्मच फ्लेकी नमक मिलाएँ। चखकर ठीक करें — मिश्रण दृढ़ता से सीज़न किया हुआ होना चाहिए, क्योंकि ठंडा होने पर स्वाद कम हो जाएगा।

लगभग 3 मिनट
7

अजमोद, टैरागन और चाइव्स मिलाएँ, गार्निश के लिए हर एक की एक चुटकी बचाते हुए।

लगभग 2 मिनट
8

रिये को टेरीन डिश, रामकिन, या चौड़े जार में मज़बूती से भरें, चम्मच के पिछले भाग से किसी भी हवा के बुलबुले को दबाते हुए। सतह को समतल करें।

लगभग 3 मिनट
9

स्वाद मिलने और बनावट मज़बूत होने के लिए ढककर कम से कम 2 घंटे और अधिकतम 3 दिन फ्रिज में रखें।

लगभग 2 मिनट
10

परोसने से 20 मिनट पहले फ्रिज से निकालें। सतह पर उदार एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें, बचाए ताज़ा हर्ब्स बिखेरें, फ्लेकी नमक की चुटकी, और सफेद मिर्च की कुछ फेरियाँ डालकर समाप्त करें। टोस्टेड सोरडो या बैगेट के साथ परोसें।

लगभग 3 मिनट

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